Ayuda para dejar la bebida

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Max
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Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 18 Ene 2016 04:53

Actualizo:

Después de escribir esto visité a una psicóloga no especializada en adicciones. Me dijo que intentara controlar el consumo de bebida, que siguiera unas pautas.
Al principio lo hice, pero tardé poco en volver a pasarme.

He tenido tres recaídas gordas, de terminar consumiendo droga y que se me hiciera de día.
Aparte de eso, he seguido con mi consumo excesivo. Entre semana lo normal es que no bebiera nada, pero un día me daba y me bebía una botella entera de vino. Me tomaba unas cañas y siempre quiero más. Algunas veces me ponía copas toda la tarde hasta la noche (no siempre, pero algunas veces). Y no creo que sea normal hacer eso solo en casa.

A esta psicóloga no he vuelto ni creo que vuelva.


He llegado a la conclusión de que no puedo controlar el consumo. Que si bebo llegará el día que la líe del todo y se me haga de día. Y supongo que todo esto irá a más.
Tampoco quiero estar pendiente de si hay suficiente bebida para un evento, casi más preocupado por eso que por otras cosas.


Mis padres están preocupados. Yo también, no quiero seguir fallando a mí mismo ni a los que me quieren.


¿Hay opción de dejarlo yo solo? Nunca he sentido el deseo fuerte de beber, es más que no sé parar una vez que empiezo. Mis mejores amigos y mis padres saben ya que no puedo beber ni una gota.
¿Qué más debo hacer? De verdad quiero hacerlo.

En breve marcho de unos días con una medio novia (ya estaba planeado) y le he dicho que me he propuesto dejar de beber porque en ocasiones no puedo parar (tampoco he contado todos los detalles) y que me apoye con mi decisión de no beber más. Porque en casa será relativamente fácil, o eso espero, pero de vacaciones habrá muchas tentaciones.


Gracias por leerme.




Hola, voy a intentar hacer un resumen de mi problema.

Bebo, me gusta beber y bebo para emborracharme. Muchas veces no sé parar. No bebo a diario pero cada fin de semana me emborracho o pillo el punto. Siempre quiero una más.
Varios amigos y compañeros de trabajo me han comentado que bebo mucho. Siempre pensé que eran tonterías, pero tienen razón.

Bueno, eso está mal, pero lo sobrellevaba. Lo malo viene es que hay ocasiones que pierdo el control y paso a tomar cocaína. Anoche terminé a las 12:00 de hoy.
Eso es algo que odio, que me da asco. Me doy asco, quiero decir, cuando hago eso. No entiendo cómo es posible que el alcohol me anule la voluntad para terminar haciendo eso.

Mis padres piensan que solo es bebida y están muy preocupados, porque saben que pierdo el control en ocasiones.

He llegado a la conclusión de que tengo que cortar por lo sano con el alcohol. Ahora bien, ¿qué me recomendáis para dejarlo? ¿Intentarlo por mi cuenta o acudir a algún centro?


Un saludo y gracias.
Última edición por Max el 12 May 2016 21:29, editado 1 vez en total.

Richart
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Richart » 18 Ene 2016 06:45

hola amigo, me veo muy reflejado en ti, en 1 lugar,lo de que te gusta beber, tienes que cortarlo, ese monstruo de la cocaina, aparecera cada vez que consumas alcohol.
y te aseguro que ese vicio no va a menos.
yo pediria ayuda de algun psicologo, ya que una ayuda no viene mal.y necesitas ver las cosas desde otro punto.
Tambien me tomaria las gotitas colme, (O algo asi), ya que te ayudara bastante en tu pelea mental, eso sí,tiene que recetar tu medico. con eso no puedes hacer tonterias. que edad tienes amigo?
Has pedido ayuda, reconoces que tienes un problema, eso es buenisimo, por que para salir de aqui, solo tú decides.
Cuando dejas el alcohol tienes momentos durisimos, cuando sales de fiesta, hay mucha presion social, parece que no aceptan que no bebas, pero recuerda que tu decides.
Animo amigo.
No destruyas tu vida, ganaras muchisimo si consigues no caer en la trampa.
algun consejo mas... pues intenta no salir mucho al principio.
Con el tiempo iras cogiendo confianza en ti mismo.
y otra cosa, esto es un trabajo que tienes que hacerlo 100%, si no es así, solo alargaras tu sufrimiento.
se fiel y exigente con tigo mismo.
seguramente no es lo que te gustaria oir, pero este vicio, si decides dejarlo, no puedes probar ni gota. a la minima volveras al principio del juego, y volveras a pasar por donde estas ahora.
Ya nos vas contando.Espero que consigas salir de ese laberinto.
Fuerza!

EISENMANN
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por EISENMANN » 20 Ene 2016 02:18

H
Última edición por EISENMANN el 28 Jul 2019 01:39, editado 1 vez en total.

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 12 May 2016 21:32

Gracias por contestar y por vuestros consejos.
Los leí en su día y los he vuelto a leer.

Lamento decir que no he progresado en estos meses. Pero vuelvo con fuerza. He actualizado el primer mensaje.

Gracias de nuevo.
EISENMANN escribió:Hola Max, el compañero Richart te ha dado una explicación brillante. Poco o nada más que añadir. Yo llevo 2 años y casi dos meses sin beber alcohol y te garantizo que no me ha costado ningún esfuerzo dejar de beber, es más ojala lo hubiese hecho antes. Cuidado con la cocaína, como bien te ha dicho Richart, siempre que bebas alcohol vendrá la coca, y eso es otro nivel de autodestrucción.

Solicita cita con la máxima urgencia con un/una Psiquiatra especializada en adicciones, y ya verás como una vez salgas de la consulta estarás deseando iniciar la deshabituación alcohólica, porque no hay que autoengañarse, la segunda premisa es desear dejar el alcohol. La primera ya la has hecho, que ha sido reconocer que tienes un problema. No olvides Max, que los excesos se acaban pagando. Lee todo lo que puedas sobre este problema, aquí hay buenos post de gente que ha salido del alcohol, yo incluido. Creo que mis comentarios podrán ayudarte, por eso escribo, para que la gente vea que no pasa nada, se ataja la enfermedad dejándola latente para los restos.

Hay un blog muy interesante de un Psiquiatra llamado Dr. Reina donde hay muchísima información sobre este tema. Yo también ando por ahí escribiendo, ya que se por lo que estas pasando tú y todos los que estáis metidos en el infierno del alcohol.

http://www.reflexionessobrealcoholismo.com

Mucha suerte

EISENMANN
Richart escribió:hola amigo, me veo muy reflejado en ti, en 1 lugar,lo de que te gusta beber, tienes que cortarlo, ese monstruo de la cocaina, aparecera cada vez que consumas alcohol.
y te aseguro que ese vicio no va a menos.
yo pediria ayuda de algun psicologo, ya que una ayuda no viene mal.y necesitas ver las cosas desde otro punto.
Tambien me tomaria las gotitas colme, (O algo asi), ya que te ayudara bastante en tu pelea mental, eso sí,tiene que recetar tu medico. con eso no puedes hacer tonterias. que edad tienes amigo?
Has pedido ayuda, reconoces que tienes un problema, eso es buenisimo, por que para salir de aqui, solo tú decides.
Cuando dejas el alcohol tienes momentos durisimos, cuando sales de fiesta, hay mucha presion social, parece que no aceptan que no bebas, pero recuerda que tu decides.
Animo amigo.
No destruyas tu vida, ganaras muchisimo si consigues no caer en la trampa.
algun consejo mas... pues intenta no salir mucho al principio.
Con el tiempo iras cogiendo confianza en ti mismo.
y otra cosa, esto es un trabajo que tienes que hacerlo 100%, si no es así, solo alargaras tu sufrimiento.
se fiel y exigente con tigo mismo.
seguramente no es lo que te gustaria oir, pero este vicio, si decides dejarlo, no puedes probar ni gota. a la minima volveras al principio del juego, y volveras a pasar por donde estas ahora.
Ya nos vas contando.Espero que consigas salir de ese laberinto.
Fuerza!

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 12 May 2016 22:48

Una pregunta sobre el Colme/Antabus:
Me vendría muy bien. Pienso que tomando ese medicamento eliminaría totalmente las tentaciones (porque afortunadamente nunca he sentido el deseo imparable de consumir) pero he leído cosas como que hasta tomar vinagre, usar colonias... Y cosas así pueden tener efectos.

¿Alguien me lo puede confirmar?

Gracias.

EISENMANN
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por EISENMANN » 13 May 2016 09:33

B
Última edición por EISENMANN el 28 Jul 2019 01:39, editado 1 vez en total.

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 14 May 2016 14:00

Gracias compañero.

Está claro que aunque no me haya querido dar cuenta hasta ahora mi problema es con la bebida. Pensaba que mi problema eran las otras cosas que venían después cuando perdía el control, pero no. Pensaba que era el detonante y lo podría controlar.

Me ha costado unos dos años darme cuenta de que es algo que no puedes controlar, que te controla a ti. Que sí, que hay días que haces un consumo responsable. Otros no. Y llega un día en que te lías la manta a la cabeza y como si no hubiera un final. Así es mi caso.

Entre semana lo normal es que no probara el alcohol. Y muchas veces podía tomar unas cervezas y parar. Y así muchos fines de semana, beber más o menos de manera responsable (pero porque no quería que mi entorno pensara mal la mayoría de las veces, porque siempre me quedaba ganas de más)

Últimamente ya lo que hacía después de tomar unas cañas por ahí con los amigos (normalmente prefería salir a mediodía para tener menos tentaciones) al llegar a casa me pasaba al licor.

Lo que pasa que algún día eso no terminaba de valerme y tenía que salir, terminando consumiendo drogas.

Haciendo memoria son muchas las veces en que he dejado cosas de hacer por la bebida. Muchas en que estaba más pendiente de si había bebida, de si podría beber, muchas que me hubiera ido a casa de no ser por quedarme a beber.

Son muchos los amigos que me han dicho a lo largo de los años que bebía mucho. Y eso que no saben todo.

Como no bebía a diario me engañaba a mi mismo diciendo... Pero si solo bebo los fines de semana. Aunque me preocupaba el deseo de seguir bebiendo que me comenzaba a la tercera cerveza.

Nunca he sentido la necesidad de beber. O ese creo. Quizás venía disimulada con el "no tengo nada que hacer, voy a tomar unas cervezas y paso el rato". El deseo de beber me aparecía después de llevar ya algunas. Eso creo, y espero.

Como parte positiva está eso, que creo que estoy en un buen momento para poner solución a mi problema. A mi enfermedad, porque eso es lo que es. Llevo unos días deprimo después de que hace una semana empezara a beber y no pudiera parar. Deprimo por pensar a donde he llegado, en cómo me he podido convertir en un alcohólico. Miedo y vergüenza. Aunque sé que no debe darme vergüenza. Esto es así, tenía un 10% de probabilidades y me ha tocado. No creo que sea mi culpa, que haya hecho nada conscientemente para terminar en este punto.

Como digo, la parte buena es esa. La enfermedad no ha llegado a comerme la cabeza. Aún pienso con claridad estando sobrio. Sé que no quiero destruirme la vida, que si sigo por ese camino es a donde llegaré.
También sé que cuando pase el tiempo me relajaré. Y si no empiezo a trabajar en ello desde ahora llegará el día en que piense que quizás pueda volver a beber. Y si llega ese día, comenzaré tomando una cerveza, otro dos... Y a las semanas estaré igual que ahora: Perdiendo el control, preocupado por mi futuro, deprimo, mi familia preocupada.

Por eso desde ya tengo que empezar a trabajar en ello.
EISENMANN escribió:Buenos días, grábate en la cabeza esta explicación que di el otro día y a echarle HUEVOS!!!!!!!. Olvídate de fármacos como el Colme o el Antabus para dejar el alcohol.

" Recuerdo aquel día 27 de Noviembre de 2013, era la segunda sesión con la Psiquiatra ( fui por primera vez a un especialista porque se me había disparado LA IRA y me dí cuenta que algo no iba bien, a pesar que yo sabía que el problema venía por el alcohol, pero me gustaba tanto beber...... ) y ella me dijo, " tu no tienes ningún problema más que el beber alcohol, has de dejarlo, SI QUIERES QUE TE AYUDE has de dejar el alcohol para siempre, lo podemos hacer de 2 maneras, RADICAL o POCO A POCO ", le contesté que RADICAL, ella me recetó diazepan 5 mm ( jamás me había tomado algún tipo de fármaco ) y en los meses y sesiones de control me fue bajando la dosis hasta quitarmelas a los 7-8 meses. Así de natural fue mi abstinencia, aceptando desde ese día 27 de Noviembre 2013 que el piste se había terminado para mí, por este motivo jamás he tenido tentación alguna de volver a beber, ni siquiera cuando al principio veía a la gente de mi entorno beber. Así es como creo que hay que enfocar la erradicación del consumo de drogas o alcohol. "

El próximo día 27 de Mayo, hará 2 años y medio que se acabó el beber para mí!!!!!

Suerte

EISENMANN

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 14 May 2016 16:40

EISENMANN escribió:Buenos días, grábate en la cabeza esta explicación que di el otro día y a echarle HUEVOS!!!!!!!. Olvídate de fármacos como el Colme o el Antabus para dejar el alcohol.

" Recuerdo aquel día 27 de Noviembre de 2013, era la segunda sesión con la Psiquiatra ( fui por primera vez a un especialista porque se me había disparado LA IRA y me dí cuenta que algo no iba bien, a pesar que yo sabía que el problema venía por el alcohol, pero me gustaba tanto beber...... ) y ella me dijo, " tu no tienes ningún problema más que el beber alcohol, has de dejarlo, SI QUIERES QUE TE AYUDE has de dejar el alcohol para siempre, lo podemos hacer de 2 maneras, RADICAL o POCO A POCO ", le contesté que RADICAL, ella me recetó diazepan 5 mm ( jamás me había tomado algún tipo de fármaco ) y en los meses y sesiones de control me fue bajando la dosis hasta quitarmelas a los 7-8 meses. Así de natural fue mi abstinencia, aceptando desde ese día 27 de Noviembre 2013 que el piste se había terminado para mí, por este motivo jamás he tenido tentación alguna de volver a beber, ni siquiera cuando al principio veía a la gente de mi entorno beber. Así es como creo que hay que enfocar la erradicación del consumo de drogas o alcohol. "

El próximo día 27 de Mayo, hará 2 años y medio que se acabó el beber para mí!!!!!

Suerte

EISENMANN
Lamentablemente por motivos personales no podría acudir a un especialista ahora mismo. Aunque la persona con la que voy a estar estos días sabe de mi decisión de no tomar alcohol y he pedido su apoyo.
Como comenté fui a un psicólogo no especializado en adicciones que me propuso pautas para controlar el consumo. He visto a las malas que esa no es la solución.
Ahora tengo la duda de si seré yo solo capaz de dejarlo o debería acudir a un psiquiatra especializado. Está la opción de probar... Pero estoy harto del método de ensayo-error.

En circunstancias normales iría esta semana, pero comento ahora es imposible.

¿Algún consejo o alguna cosa que podáis recomendarme?

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 22 May 2017 17:02

Muy buenas a todos.

Ha pasado un año desde que escribí por última vez (Aunque alguna vez he pasado a leer) y dos años y medio desde que pedí ayuda por primera vez. Desde que empecé a reconocer que tenía un problema.

Este año ha sido para mejor pero no todo es perfecto. Después de leer el libro de Allen Carr estuve 3 meses sin beber: De vacaciones, de fiesta... Y otras situaciones tentadoras que disfruté a tope sin probar ni gota. Pero llegó una boda y bebí. Bajé la guardia y la cagué.
Lo mejor de esos tres meses sin beber fue darme cuenta de que podía acudir a una comida sin "disfrutar" de un "buen" vino y de tantas otras patrañas que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestras vidas. Que se podía estar sin beber ni una gota y pasarlo igual de bien que el resto, o mejor.
Además de otros beneficios como adiós resacas, mejor salud, más dinero en el bolsillo, sentirse mejor con uno mismo, perder peso...

Después de volver a beber ese día (por cierto, bebí dentro de lo que se considera normal) seguí unas semanas en abstinencia. Luego alguna cerveza suelta, hasta que llegó el día que perdí el control y volví a desfasar. Bebiendo, haciendo otras cosas peores, hasta que se hizo de día. Y vuelta a sentirme una mierda. Una semana con una resaca y depresión de caballo.

Seguí bebiendo esporádicamente, más o menos "controlando". Entonces estuve otros 2 meses sin beber nada, hasta que llegó la Navidad: Bebí algún día suelto aunque sin llegar a tener momentos de desfase total.
-------

Pero no quiero eso. Quiero no beber nunca más: Es la única solución.
Es algo que va a más. Nunca a menos.
Al menos ahora he descubierto que estaba equivocado cuando pensaba que sería imposible llevar una vida normal sin probar el alcohol (lo único malo es aguantar a los pesados que insisten en que bebas)

Llevo unos meses de nuevo sin probar la bebida. Algún momento de duda he tenido, que por suerte pasa rápido porque sé que es la solución correcta, y única. Pero no debo de bajar la guardia.


A veces tengo miedo sobre si lo conseguiré o no. En mi mano está ser feliz.

Debería ser más activo en el foro porque noto que me sirve de apoyo, una pena que se escriba tan poco.





Gracias por todo.

EISENMANN
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por EISENMANN » 23 May 2017 22:26

H
Última edición por EISENMANN el 28 Jul 2019 01:39, editado 1 vez en total.

cratera
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por cratera » 31 May 2017 14:51

Bueno Máx después de leerte, decir que mi historia es similar a la tuya muy similar. Yo tb pensé durante un tiempo que podía controlar el consumo pero me di cuenta que no se puede, en el momento que tomas la primera copa ya has perdido, solución y única solución no beber, el que crea lo contrario se equivoca.
Felicitarte por la situación que estas viviendo, hay una vida diferente sin el alcohol y ha esa gente que de un modo inconsciente te ofrece alcohol yo siempre me excusó con que estoy tomando medicación y no puedo con esto no doy más explicaciones y punto.
En cuanto al foro , bueno seguramente ha tenido épocas mejores, me alegra que haya gente que aún entra y participa y aunque fuera uno solo creo que merece la pena que siga activo, bueno pues nada un saludo y ha seguir luchando. Un saludo.

EISENMANN
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por EISENMANN » 31 May 2017 23:42

J
Última edición por EISENMANN el 28 Jul 2019 01:40, editado 1 vez en total.

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 03 Jun 2017 01:31

Gracias por vuestras respuestas, cratera y EISENMANN.

Lo primero: Enhorabuena EISENMANN por tanto tiempo libre!! Me alegro mucho.

Después de engañarnos demasiadas veces al final terminamos cuenta, por suerte, que ese no es el camino. Que sí, que seguro que podría beber un día "como una persona normal". Uno día, dos, tres... Pero llegaría el día que perdería el control. Y volvería a la dinámica de antes, sientendome fatal sabiendo lo que estaba haciendo a mi vida. Y la adicción solo puede ir a más, nunca a menos.

Ojalá me hubiera dado cuenta antes de que la solución a mi problema era bien sencilla: No volver a beber. Pero no era tan sencillo, es muy fácil auto engañarse.
Además el entorno tampoco ayuda. En nuestra sociedad lo normal es beber, y cuesta ver a quien tiene un problema. Tendemos a pensar que uno es alcohólico cuando ya lo tiene todo perdido. Pero hay un proceso para llegar hasta ahí.

Igualmente tengo mucho camino por recorrer. Sé lo que tengo que hacer, pero lo tengo que tener presente siempre. Porque ha hecho un año desde que me di cuenta que era la única solución, pero me confié, y en una celebración donde todo el mundo bebía... Pues caí. Pensé que por un día no pasaba nada. Era lo que me decía la gente, y yo quise creerlo. Seguramente no lo creyese realmente, pero yo quería engañarme.

Y vaya que es ingeniosa la adicción, que actual de tal forma que piensas que ya está superado. Bebí en aquella celebración, y como llevaba tres meses sin probar ni gota de alcohol, me supo mal. Incluso no me gustó la sensación de embriaguez. Y volver a tener una resaca menos.

Así que llegué a la conclusión de que ya estaba superado. No me había gustado, entonces, ¿cómo iba a volver a perder el control? Pasaron semanas y no bebí nada. Un día unas pocas cervezas. Otro lo mismo. Hasta el día que empecé a beber y no pude parar. Haciendo cosas que odio, llegando a sentirme como una basura.


Ahí está la trampa, en pensar que todo volverá a ser como antes. De lo que más contento estoy es que descubrí que se puede uno divertir alternando sin alcohol. Desde los 15-17 nunca había estado más de dos semanas sin beber. Es triste, pero más triste es que eso es así para la mayoría de la gente.

Leer y releer las historias del foro me ayuda. A falta de asistir a un grupo de apoyo, es un buen sustitutivo.

Me siento con fuerzas y nunca tengo tentaciones. No pienso que me estoy perdiendo algo. Después de mucho leer comprendí lo que era. Pero no debo subestimar a la estupidez humana, porque en un futuro podría olvidar esto.

Este verano estaba invitado a una boda pero no iré porque quizás sea demasiado pronto. El año pasado fue lo que ocurrió, y no quiero volver a repetir más errores.


Por cierto, EISENMANN, hay una cosa que hago y sé que lo desaconsejas: Beber cerveza sin alcohol. Es en concreto un tipo de cerveza (posiblemente lo única que me gustaba de verdad) en su versión sin alcohol, que además está más rica que la normal.
Alguna vez la tomo en casa para acompañar una comida por variar, y porque me gusta realmente. Pero... Me da miedo que sea contraproducente.
Eso es en casa, cuando tomo algo en un bar siempre la típica cola, zumos,...



Bueno, bastante me he alargado. A seguir todo así. Hasta pronto!

Max
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por Max » 03 Jun 2017 01:40

Añado lo siguiente:

A veces me surge una sensación de algo parecido a la angustia. Es sobre los remordimientos de lo que hacía.
Es decir: Beber, perder el control, juntarme con gente que en circunstancias normales no haría, terminar consumiendo cosas peores...

Como algún otro aquí, ya que lo he leído, llevaba una especie de doble vida: Una persona responsable, formal y trabajadora pero por el otro lado... Bebía bastante (cosa que no le daba importancia) y en ocasiones perdía el control y llegaba a consumir otras cosas, cosa que odiaba. Esto lo sabía poca gente, en su mayoría porque lo hacían conmigo.

Pero cuando me vienen recuerdos de esas noches, se me revuelven las tripas. No sé si a alguno más le habrá pasado. Me gustaría poder borrar todas las estupideces que hice.
Ya sé lo de "a lo hecho pecho" pero me resulta complicado.


Solamente quería comentarlo.

Buenas noches.

cratera
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Re: Ayuda para dejar la bebida

Mensaje por cratera » 03 Jun 2017 12:29

Mira Máx eso que comentas de los malos recuerdo, de la veces que uno ha metido la pata por culpa de el alcohol y que te genera tanta angustia a mi tb me pasa y sobre todo cuando consumía otras cosas entonces era un auténtico descontrol.
Bueno todos esos recuerdos me sirven para no volver a repetirlo, vivo a mi manera pasando de todo lo que me hace daño y punto.
Bueno al final creo que todos los adictos tenemos muchas circunstancias en común y simplemente hay que aprender a vivir con ellas. Un saludo

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