Mi historia con la cocaina

[GaditanoG]

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[Goku42]

Animo Gaditano, ya has dado el primer paso de querer dejarlo, yo también llevo desde el día 6 de Enero desde mi ultima recaída y esta vez lo llevo fabuloso. La solución es estar ocupado y sobre todo no volver a consumir nada de ningún tipo. Meterse en la cabeza que nunca mas y es lo que hay, saludos.

[GaditanoG]

se agradecen los ánimos, se hace muy cuesta arriba en ocasiones las ganas son irrefrenables. Quiero trabajar muchas cosas y conocer qué me ha llevado a consumir así..

[gutter]

Hola!!

Has hecho un análisis bastante coherente de lo que te sucede y creo que tienes que ordenar ideas y llevarlas a la práctica. Efectivamente, lo que te ha pasado con la coca es lo que nos ha pasado a casi todos, empiezas tonteando y en un tiempo te ves a ti mismo haciendo cosas que hacen que ni te reconozcas. Eso es la cocaína, ni más ni menos.

Hay un dato en tu historia que invita al optimismo, y es que cuando has querido parar has sido capaz y mira tú, llevas un mes y medio sin consumir, ya es algo que no todo el mundo es capaz, así que mucho ánimo. Es normal que a veces tengas esos pensamientos pero hay una cosa que has mencionado que es la causa de que mucha gente recaiga: Baja Autoestima.

Si además, dices que tu situación económica es buena, yo te aconsejaría que acudiéses a un psicólogo para que te ayude a identificar recaídas y como dominar esos pensamientos que a veces te vienen y mejorar la autoestima y toda esa vida que llevas, que a veces aunque tengas un buen trabajo, pareja y todo, puede haber cosas con las que no estés contento. A mí me costó dar ese paso porque, al igual que tú, nadie de mi entorno conoce mi problema, pero con la misma discrección que llevaba mis consumos también llevo mis visitas al psicólogo.

Ánimo!

[GaditanoG]

Muchas gracias gutter, lo tendré en cuenta

[Zico]

Hola GaditanoG, me identifico contigo en algunos aspectos, sobre todo en el del consumo a solas. No eres el único,
mucha gente lo hace y también mezclado con porno o directamente sexo de pago. Toda esa mezcla no es buena para
el bienestar de una persona. Como dice algún compañero por aquí reconoces donde está lo que no quieres continuar
haciendo y quiere ponerle remedio. Es un gran comienzo.

Te entiendo porque mi relación cocaína-sexo ha sido siempre una ruina personal, algo que me ha llevado por el camino
de la amargura y el arrepentimiento pero que en momentos puntuales he repetido y sé que dentro de mí algo piensa que
lo volvería a hacer. Pero, es algo que no me conviene. Es peligroso, es costoso y no es bueno para mi bienestar mental.

Lo de tomar solo, no pienses que es tan patético, es una manera de drogarse como otra cualquiera. A mí también me sucede.

Creo que debes dejar de machacarte y aceptar tu enfermedad. Nada más. Afirmas que eres muy estricto contigo mismo en otras
áreas de tu vida. Es posible que lo que hagas con la droga y como te comportas tenga que ver con querer escapar de ti mismo y
tu auto concepto de tu persona. Creo que estaría bien que fueses un poco menos exigente, que te dieses oxígeno, así no tendrás
que escapar de la manera en la que lo haces y los problemas con las drogas seguramente desaparecerán.

Todo esto que te digo lo hago de manera atrevida, sin conocerte, sin saber quien eres, es una simple opinión y quizás me estoy equivocando
en muchas cosas, pero es muy parecido a lo que yo he pasado. Si te sirve como guía en el camino o como apoyo para mí sería un orgullo.
Mira mucho dentro de ti, la verdadera solución está ahí adentro, por muchos consejos que podamos darte u experiencias, la verdadera forma
de entender tu consumo está en ti. Quizás todo esto suene espiritual, y creo que lo es, hay poca salida a las adicciones si el trabajo no se
hace de dentro hacia afuera.

Cualquier cosa siéntete libre de seguir preguntando y debatiendo, todo lo que sea por ayudar a alguien a salir de esto.
Un abrazo, suerte y cuídate mucho.

[GaditanoG]

Has dado en el clavo como si me conocieras zico. Evidentemente digo porno y también sexo con desconocidos etc.. lo de consumir solo demuestra que para mi era una valvula de escape. Me sorprende que me des esos consejos, a pesar de que como dicen, he analizado y estoy a tiempo, nunca lo vi con esa perspectiva en cuanto a darme oxígeno. Coincido con lo que dices zico, soy ese tipo de persona que has sabido leer tan bien

[GaditanoG]

Creo que el motivo principal por el que consumo (espaciada pero compulsivamente y tal como describo) es ese, querer escapar de mi. Todo ello unido a momentos que por una u otra razón he estado más deprimido, que casualmente es cuando mas necesito escapar.¿ Que te ha llevado a consumir si puedo preguntar, Zico?

[Zico]

Creo que el motivo principal por el que consumo (espaciada pero compulsivamente y tal como describo) es ese, querer escapar de mi. Todo ello unido a momentos que por una u otra razón he estado más deprimido, que casualmente es cuando mas necesito escapar.¿ Que te ha llevado a consumir si puedo preguntar, Zico?

Hola GaditanoG. Me alegra que te haya llegado este mensaje, es decir, que hayas podido leerlo y te hayas sentido identificado.
Entre nosotros nos conocemos, los adictos. Es tan fácil como eso. Tenemos una enfermedad, que es la adicción y solemos comportarnos
de la misma manera, porque esto es una enfermedad en la que los síntomas son las acciones que llevamos a cabo. No pretendo que te
sientas mal por esto ni que te sientas desgraciado por lo de la "enfermedad". No es malo, al revés, en mi caso supuso un alivio el aceptar
finalmente que tenía eso, una enfermedad. Si aún no has llegado a esa conclusión te recomiendo que te informes, porque a pesar de que
tu consumo sea espaciado, no hace falta consumir a diario o terminar en la calle para ser un adicto. Yo también seguía un consumo compul-
sivo y espaciado, de consecuencias a veces terribles. Peores de las que veía en compañeros de adicción que la soportaban a diario.

¿Qué me llevo a consumir? De nuevo he de decirte que somos parecidos, no solo tu y yo sino todos los adictos. Fue una mezcla de muchas
cosas. Juventud, inmadurez, ambiente a mi alrededor, pequeños traumas, ansiedad, chascos de la vida y con uno mismo, pensamientos nega-
tivos, etc. La gran mayoría cosa que podría haber solucionado con tiempo, con psicología, con ganas de vivir la vida de otra manera. Pero,
la droga suele ser un escape fácil a la realidad que no nos gusta y de la que deseamos anestesiarnos. Hay personas que se drogan para todo:
cuando están felices, cuando están tristes, cuando consiguen o pierden un trabajo, o cualquier cosa que puedes imaginar. La mente humana
es muy compleja, así que los consumos y el porque son galaxias enteras, así que llegar a una razón única de porqué consumimos es altamente
complicado.

Si yo fuese tu, estaría contento. El camino de la recuperación, de la sanación espiritual es bonito. Tienes suerte, vas por el camino correcto,
has visto la luz, etc. De nuevo sueno místico y relamido, pero es cierto, es una gran liberación y una oportunidad para sentirte bien contigo
mismo y de construir algo sólido. Trabaja duro en tu persona, en conocer tu personalidad, en luchar por un futuro libre de todo tipo de adicciones,
no le des cancha a ninguna, ni alcohol, ni coca, ni porros, ni tabaco...nada. Verás como sientes que tu vida tiene sentido. Trabaja el arrepentimiento
y analiza lo estúpido que es el sentirlo. Hay tanto que hacer que el curarse esta enfermedad (que no se cura pero se controla y no es ningún
esfuerzo al final) es un camino de los más bonitos que pueden recorrerse.

Me gustaría finalizar recordando que yo no soy terapeuta, no soy ningún experto ni nadie con formación relacionado con todo esto.
Soy una simple persona que ha llegado hasta estas conclusiones después de muchos años de adicciones y experiencias negativas. No se
si le sirven a alguien, pero yo creo ir por el camino correcto. Tampoco ansío ejemplificar ni aleccionar, lo comento con todo el cariño
del mundo por si le puede servir a alguien. Y lo hago deseándote lo mejor en esta vida, y recordándote que eres grande, y que mereces
lo mejor.

Un saludo.

[GaditanoG]

Así es como quiero tomarmelo Zio. Como bien dices, es muy necesario aprender a trabajar el arrepentimiento, porque como también acertadamente dices si lo que nos ha llevado a consumir han sido traumas, situaciones que describes de decepción o expectativas cuando dejamos el consumo tenemos esas mismas cuestiones además del consumo. El problema reside en que cada vez es muy facil hacerlo y aunque no consuma diariamente cuando lo hago un poco ya no puedo parar.. no he tenido graves problemas siempre he tenido la situacion bajo control, aunque el paso a consumir solo con esos patrones de consumo es un salto comparado con la frecuencia que tenia de consumidor social ..
Ya he decidido dejarlo, lo que me costara mas sera afrontar los problemas que me llevaron a consumir y entender por que consumia como consumia..
tambien la tentacion suele estar ahi siempre, especialmente cuando creo estar mejor . de nuevo te agradezco los consejos se nota que tienes experiencia y has sabido usar palabras que resultan muy motivadoras para mi en un momento como este

[GaditanoG]

Dentro de poco tendre que enfrentarme a situaciones donde voy a tenerlo muy facil y espero mantenerme fuerte

[Zico]

Dentro de poco tendre que enfrentarme a situaciones donde voy a tenerlo muy facil y espero mantenerme fuerte

No me agradezcas nada, la ayuda es mutua, yo me desahogo contando estas cosas en un foro donde considero
todos somos iguales, somos adictos y así debemos de tratarnos, con respeto y hablando con la verdad por delante. Déjame
que te comente algo, dices que no has tenido graves problemas. No me considero una persona con pensamiento negativo ni
catastrofista, al contrario. Pero esos graves problemas llegarán, hazme caso. Yo he estado a punto de acabar muy pero que muy
mal. Hablo de entrar preso o de que me hubieran matado en algún sitio, de no volver más a mi casa tras decir "hasta luego, voy
a por un café y vuelvo". No se si me explico, pero la droga solo tiene un final, los hospitales, la cárcel, el cementerio, y otros lugares
horribles. Tarde o temprano lo tienen, lo he visto en mi entorno y le he visto las orejas al lobo. No se en tu caso, pero mis consumos
descontrolados iban de la mano de comportamientos igualmente desproporcionados y peligrosos. La droga simplemente anulaba mi
capacidad para detener ese tipo de actos, y aunque sabía muy bien lo que hacía, no me importaba lo más mínimo o las consecuencias
no me asustaban para nada en ese momento. Algo que me parece del todo horrible cuando lo pienso sobrio. Una historia de miedo, ni
más ni menos.

Llegará el momento que no te aguantes ni a ti mismo y que termines por pedir ayuda a no se quién o no se qué. A algo superior a ti, a
Dios, Alá, a algo en lo que creas y que te eche un cable porque tu vida ya no la puedes controlar. De echo, venir aquí y escribir en el foro
es un signo de búsqueda de ayuda. Bien. Genial, maravilloso! Es un gran paso para que sigas adelante sin ningún tipo de sustancia que te
destruya la vida.

No te arrepientas por el pasado y comienza a vivir. Déjate llevar por "eso", que no es más que la vida en si misma y que es inefable, no
es posible explicarla con palabras o es harto complicado, al menos para mí. Lo vas a aprender por el camino estrecho, como yo, por el camino
del sufrimiento. Pero déjame que te diga algo, vale la pena. Todo ese sufrimiento, esas metidas de pata, esas lágrimas, esa vergüenza acumulada
y desilusiones, merecen la pena, porque van a desembocar en libertad. Espero que te llegue más pronto que tarde. De todo corazón. No te amargues
pensando "porqué yo", "porqué a mi". Es una etapa más de tu vida que debes de pasar para llegar a algo mucho más importante. Bienvenido sea.

Podría seguir con toda esta retahíla de metáforas, y frases ñoñas y super positivas, pero no. No hace falta, "de lo que va la vida" no hace falta
ser explicado, eso todo el mundo lo sabe, te estoy recordando algo que ya sabías, y que deseas pero que no te aventuras a dar el paso. Verás
lo bien que vas a estar! Ánimo, y sigue escribiendo.

[Leroy86]

Hola Gaditano,

antes que nada déjame decirte que me ha encantado que el leer mi historia te haya podido ayudar o almenos te haya podido hacer no sentir tan solo o, quizás, te haya dado un pequeño empujón para decidirte a formar parte visible del foro.

Qué bien conozco esa situación que explicas! Ya sabes que yo acabé igual que tú... Como todos. Tonteando al principio. Enganchado (aunque fuera puntual, pero compulsivamente también, como te pasa a ti) al final, esnifando solo en casa y con las consecuencias de las actitudes y comportamientos compulsivos que el esnifar te llevan a tener.

Como ves, querer es poder. No sé si has ido leyendo mi hilo, pero hace unos meses ya que hizo mi primer año sin pillarle al camello. Así que claro que se puede! No es fácil, pero se puede. Aunque tampoco es que sea difícil, eh? Bueno, supongo que todo depende del grado de adicción. A mí no me supuso ni me está suponiendo nada extremamente difícil. Tampoco sencillo, claro, porque, sobretodo los primeros meses, supongo que te viene más de una vez a la cabeza, pero tenerlo claro lo que debes hacer para tener éxito en tu objetivo.

Y cómo se consigue eso? Pues la verdad es que yo tengo y he tenido dos cosas muy presentes y claras en mi camino que creo que han sido dos puntos muy fuertes en mi recuperación.

El primero, tener muy presente la sensación esa que me venía casi siempre justo después de eyacular. El volver a la realidad. Que se pasa todo el calentón y te ves desde fuera y te analizas y la imagen no puede ser más triste (y dura!) Ese arrepentimiento, mezclado con culpabilidad de estar tirando por la borda tu salud, tu dinero, tu tiempo y, en general, tu vida. Cuando me venía a la cabeza el tema de pillar y encerrarme en casa con el porno hasta las tantas (había habido días que se me hacían más de la 13:00 del mediodía! Desde la 1:00 o las 2:00 de la madrugada... más de 12 horas... qué locura), lo que hacía era directamente pensar "sí, ahora te apetece esto pero... te apetece lo que viene después? Porque además si había tomado mucha, el no poder dormir tumbado en la cama se mezclaba con algo de paranoia a veces y todos esos sentimientos negativos acumulados SIEMPRE podían más que mis ganas de meterme unas cuantas rallas durante varias horas para, total, acabar haciéndome una paja mal hecha. Y después de no hacerlo y dormir toda la noche, despertarme por la mañana a una hora razonable, fresco, descansado y de buen humor, eso me hacía sentir mejor que nunca, sobretodo si lo comparaba con cómo estaría en ese mismo instante si hubiera ido a pillar. Eso a mí me ayudó cantidad.

El segundo punto fuerte (y no los pongo en orden de importancia, sino que los dos me parecen igual de importantes y, sobretodo, complementarios), el deporte y la alimentación. Unos meses después de decidir no tomar nunca más me di cuenta que me había engordado más que nunca. No sé si por el comportamiento compulsivo al dejar de consumir y sustituir una cosa por otra, aunque no creo tampoco que fuera por eso, sino más bien porque vino la temporada de Navidad, yo tuve vacaciones y estuve descansando bastante y comiendo mucho. Ya sabéis que en Navidad se come en cantidad. Pues bien, al terminar la Navidad me vi más gordo que nunca y decidí bajarme una aplicación de estas de entreno con tu propio peso corporal, sin necesidad de máquinas y con la posibilidad de entrenar en casa mismo. Pues como tenía algo más de dinero (obvio) y yo me notaba más descansado (no pasaba tantas noches en vela, imagino, aunque tampoco es que trasnochara mucho, porque mis consumos eran de un par de findes al mes o así), decidí probar y justamente ayer ya hizo un año que estoy entrenando, habiendo cogido muchísimo fondo y resistencia, habiendo perdido más de 11-12Kg y con un cambio físico que nunca antes había experimentado, ya que a eso, como empezaba a estar más en forma, también me apetecía comer más sano.

Quizás os parecerá una tontería, pero con la cocaína lo que hacemos es cambiar la estructura química cerebral y funcionamiento de comunicación de las neuronas entre ellas. Tema neurotransmisores, sinapsis y demás... Pues bien, obviamente, cuando dejamos de consumir, el cerebro se ha adaptado a un cambio que es muy goloso que le estamos dejando de suministrar de golpe y por eso mismo nos apetece tantísimo consumir (a parte de por otras cosas, claro. Hay causas que són más cognitivo-psico-sociales, a parte de biológicas). Pues bien, una manera increíblemente (al 100%) más sana de "devolverle" ese estado o de dejarlo saciado es con el deporte (que genera serotonina en nuestro cerebro, neurotransmisor que se generaba en grandes cantidades cuando tomábamos cocaína) y también con la alimentación sana. Cuando eliminamos de nuestro organismo los restos de alimentos procesados, azúcares en cantidad, grasas saturadas y demás, la estructura hormonal y cerebral de nuestro cuerpo también vuelve a su estado biológico normal y eso ayudará a dejar que aparezca la ansiedad (que podemos acabar relacionando también con el deseo de consumo).

Vaya rollo os acabo de meter! Sobretodo a ti, Gaditano, pobre, que pedías consejos y te he dado aquí una enciclopedia de conceptos que igual te importan un carajo... jajajaja!

Espero que no haya sido así y no te/os haya aburrido mucho. Es mi pequeña aportación para lo que espero que sea una gran recuperación.

Seguimos hablando!

Un abrazo enorme a tod@s!

[Zico]

Leroy86 tiene mucha razón en lo que dice sobre el deporte. A mí también me ha ayudado mucho. Cambias un hábito
malsano y peligroso por otro sano y beneficioso.

[GaditanoG]

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