Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Temas relacionados con las anfetaminas, la cocaína y los estimulantes
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gutter
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por gutter » 27 Ago 2019 17:13

Efectivamente, no es mucho tiempo, pero está claro que es por donde hay que empezar.

Analiza: ¿qué es lo que hace que esta vez te mantengas así? al igual que hay que analizar lo que nos hace volver a consumir, hay que ver también los aciertos para hacerlo más veces.

Planifica tu tiempo para mantenerte distraido, create nuevas rutinas. Analiza en qué momento del día o haciendo qué cosa suele venirte el diablo y haz otra cosa. Ejemplo: Si al acabar de cenar, te pones a ver la tele y ahí te viene ese click que te cambia todo, haz otra cosa, sal a dar un paseo y vuelve a casa más tarde, vete a dormir pronto, o apúntate a alguna actividad que te cambie la rutina de esos momentos.

No sé, busca tus trucos e intenta espaciar lo máximo posible los consumos, si consigues estar un mes sin consumir y por un casual, vuelves a hacerlo, después te será más fácil conseguir estar otro mes sin consumir. Yo empecé por ahí, y conseguí reducir el consumo semanal a ser mensual o bimensual, de ahí no pasaba y fue cuando acudí al psicólogo. Pero sí que notaba que después de haber estado dos meses limpio, luego conseguirlo dos o tres semanas estaba chupao.

En fin, aprovecha para disfrutar y para estudiarte y conocerte. Cuanto más se conoce la vida sin consumo, menos quieres volver a la mierda, así que da fuerzas.

Vive
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Vive » 27 Ago 2019 22:57

Enhorabuena Hugo fuerza y a seguir sumando días un abrazo

Anonimo22
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Anonimo22 » 03 Sep 2019 19:33

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astur28
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por astur28 » 10 Sep 2019 01:12

Hugo30 escribió:
14 Nov 2018 22:54
Ciro escribió:
14 Nov 2018 01:36
Bueno, mi caso empezó también con relaciones sexuales con otros hombres (yo soy homosexual), y creo que por eso lo he acabado relacionando con sexo. Las primeras veces que tomaba era mediante relaciones sexuales, poco a poco fue pasando a locales de sexo y luego a cabinas de sex shop o en mi casa delante de la pantalla del ordenador viendo porno, yo sólo.
Por lo que puedo decir que la cocaína también ha anulado mis relaciones sexuales, al igual que otras muchas cosas, y por lo que veo creo que tendré que separar ambas cosas.
Tienes que cortar con "ese ritual" antes de que sea demasiado tarde y acabe uniendo totalmente a tus relaciones sexuales y tus ganas de sexo con la sustancia blanca.
Es difícil, porque yo soy el primero que debe de cambiar esta situación, pero hay que comprender que el sexo es algo sano y natural y que la asociación con la mierda blanca sólo nos va a perjudicar en nuestras relaciones.

Un saludo.
Totalmente de acuerdo! Hay que separar ambas cosas y sobre todo olvidarse de la mierda blanca como bien has llamado.

Me preocupa que me noto más cansado de lo normal. Y me cuesta un poco concentrarme. Supongo puede ser síndrome de abstinencia aunque realmente no me muero de ganas de consumir...es raro.

Agradecería cualquier consejo o truco valioso que seguro podéis darme, y así apoyarnos entre todos.

Llevo sólo 6 días sin consumir (sé que no es nada) y me siento bien pero Supongo que tarda un poco el hecho de cancelar el hábito de nuestra cabeza. Espero que poco tiempo...

Saludos
Los primeros días es un infierno no tienes fuerzas para nada te fatigas por poco que hagas la depresión o bajón te deja sin ganas de nada ansiedad pero poco a poco irás recobrando fuerza y sobre todo despejado la cabeza empezarás a sentir de nuevo ya que la cocaína no nos hace sentir la vida cómo es cuesta mucho lo sé pero hace el esfuerzo de intentar salir aunque te fatigues poco a poco sobre todo el primer mes luego te recomiendo un centro alguna terapia, me río de los que dicen que la cocaína no tiene mono físico fatiga dolor de cabeza cansancio ganas de nada en fin ánimo y fuerza en un mes mes y medio poco a poco empezarás a ver las cosas de otra manera ahí será donde tengas que estar más fuerte ya que te empezarán a entrar ganas por consumir por eso te recomiendo una terapia

Hugo30
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Hugo30 » 13 Sep 2019 19:11

Buenas,

Pues poco a poco y con fuerza de voluntad, sacrificio y muchas cosas más, ya llevo 1 mes limpio sin probar absolutamente nada de esa basura.

La verdad es que como muchos decíais siempre, hay que ser tajante con el tema, no valen medias tintas, y sólo se empieza a salir cuando dices hasta aquí hemos llegado, sin permitirse caer y sobre todo, no consumir pase lo que pase. Sé que no es mucho tiempo, aunque supongo que los síntomas físicos ya habrán pasado. Duermo mejor, descanso mejor, me cuido más y sobre todo me da la sensación de que vuelvo a tener las riendas de mi vida. Hacía mucho tiempo que no me sentía así. Es cierto que la mierda blanca te nubla la mente, te hace ser más insensible a todo, diría que potencia todo lo malo y lo bueno, pero de una forma tan artificial que solo un parche químico puede hacer.

Me está ayudando aceptarme tal y como soy y valorarme más (cosa para mi imposible si se consume aunque no sea diairamente ni en cantidades enormes), elegir lo que hago y no guiarme por impulsos. Qué decir de la paz mental, claridad de pensamiento y alegría y orgullo que da ver como pasan los días y ya ni los cuento como hacía antes. Hay que afrontar la vida como viene, sin parches, sin basuras que solo nos hacen daño, y disfrutando de l momento y las cosas buenas que tenemos, que siempre hay algunas.

En fin, seguire luchando porque se que esto es largo, pero me fortalece el no tener ganas de volver a hacerlo y el no echar de menos esa vida de mierda q es estar enganchado a algo que te destruye. Creo que hay pocas vidas peores que la de un adicto.

Un abrazo y gracias como siempre, Hugo

gutter
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por gutter » 15 Sep 2019 19:06

Ánimo! pues a seguir disfrutando del cambio y a seguir construyendo. No está hecho, pero el primer paso está dado. Ahora ya no hay marcha atrás. Sigue trabajando y plafinificando y reinventándote para tener una nueva vida donde la coca no tenga cabida.

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yosandra
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por yosandra » 16 Sep 2019 12:34

¡Enhorabuena Hugo! Sigue adelante, no mires atrás.
Un saludo

Hugo30
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Hugo30 » 01 Oct 2019 20:40

Buenas de nuevo,

Deciros que me sigo encontrando bien, a pesar de que tuve una recaída hace unos días. Llevaba como mes y medio sin consumir y de nuevo lo mismo, pero bueno en casi 2 meses he consumido sólo una vez, creo que es para estar satisfecho y seguir trabajando claro...

Desde que tomé la decisión de VERDAD de dejarlo y poner toda la carne en el asador, me ha sido más fácil cumplir con mi propósito. Eso sí, he fallado una vez pero también me hace darme cuenta de que quiero vivir, de que elijo libertad, salud, ahorro, cuidarme y quererme.

Un abrazo y ánimo a todos!

is79
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por is79 » 01 Oct 2019 21:04

Hugo30 escribió:Buenas de nuevo,

Deciros que me sigo encontrando bien, a pesar de que tuve una recaída hace unos días. Llevaba como mes y medio sin consumir y de nuevo lo mismo, pero bueno en casi 2 meses he consumido sólo una vez, creo que es para estar satisfecho y seguir trabajando claro...

Desde que tomé la decisión de VERDAD de dejarlo y poner toda la carne en el asador, me ha sido más fácil cumplir con mi propósito. Eso sí, he fallado una vez pero también me hace darme cuenta de que quiero vivir, de que elijo libertad, salud, ahorro, cuidarme y quererme.

Un abrazo y ánimo a todos!
Enhorabuena Hugo, lo estás haciendo genial.
Con esa actitud y sentido común cumplirás tu propósito. Eres un ejemplo.

Un saludo.

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Vive
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Vive » 01 Oct 2019 22:59

Mucho ánimo Hugo y a seguir luchando enhorabuena por abrir los ojos a tiempo antes de tocar fondo como te decíamos y q esa caída solo sea un impulso para reafirmarte en tu decisión y aunque has caído te has levantado inmediatamente y eso es lo importante, poco a poco te irá costando menos. Un abrazo

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yosandra
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por yosandra » 02 Oct 2019 13:18

Querido Hugo, lo vas a conseguir!

Hugo30
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Hugo30 » 06 Oct 2019 11:28

Buenas,

Tuve otra recaída hace unos días así que a pesar de tener las ideas claras, estar convencido, luchar, haber cambiado de mentalidad etc, ya véis, esto es lo que hay. Me da miedo volver al patrón de consumo de antes porque no hay nada q quiera menos y q me hiciera más daño. Además, cuando me pasa esto siento que he tirado por la borda meses de trabajo, esfuerzo, terapia y demás. En fin, toca seguir hacia adelante porque el pasado no hay dios que lo cambie.
Un saludo

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yosandra
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por yosandra » 06 Oct 2019 16:40

Hugo30 escribió:
06 Oct 2019 11:28
Buenas,

Tuve otra recaída hace unos días así que a pesar de tener las ideas claras, estar convencido, luchar, haber cambiado de mentalidad etc, ya véis, esto es lo que hay. Me da miedo volver al patrón de consumo de antes porque no hay nada q quiera menos y q me hiciera más daño. Además, cuando me pasa esto siento que he tirado por la borda meses de trabajo, esfuerzo, terapia y demás. En fin, toca seguir hacia adelante porque el pasado no hay dios que lo cambie.
Un saludo
Hola Hugo! Las recaídas son normales, no te sientas mal. Lo más importante es que tengas claro que lo quieres dejar, vivir sin droga. A mí me ocurre lo mismo, cuando estoy más segura de mí y pienso que lo voy a conseguir, zas! recaída. El problema de la cocaína es que es muy golosa y está muy buena, por eso no podemos resistirnos, pero si en tu fondo interno lo tienes claro, tarde o temprano, a pesar de las recaídas, lo conseguirás, lo conseguiremos!

Un abrazo y ánimo! :wink:

Vive
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por Vive » 06 Oct 2019 22:04

Hola Hugo aunque sea una ***** esto te tiene q valer para reafirmarte q no la quieres en tu vida y q tienes q seguir luchando, no confiarte pero seguir construyendo tu nueva vida y poco a poco te irá costando menos. No has tirado nada a la basura quítate ese pensamiento ya, piensa en lo bien q has estado sin ella y lo bien q vas a seguir estando. De esto no se sale en un día y llevas mucho adelantado aunque tu ahora pienses q no. Fuera el sentimiento de culpa y el derrotismo tu no has perdido ni lo vas a hacer a seguir luchando y a levantarse yaaaaaa. Un saludo y mucho animo

gutter
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Re: Abuso o adicción? Necesito ayuda igualmente

Mensaje por gutter » 07 Oct 2019 12:58

Buenas Hugo

No es cierto que hayas tirado por la borda el trabajo que has hecho. Eso ya no te lo quita nadie y te va a servir para recuperar el camino y para saber lo que puedes conseguir si quieres una vida sin drogas.

Por otro lado, son dos consumos bastante seguidos que creo que pueden indicar que algo marcha mal, así que analiza bien por qué han sucedido para seguir conociéndote y conociendo bien a tu enemigo (la droga) para poder enfrentarte a ello y que cada vez suceda menos o que termine de desaparecer.

Un saludo.

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