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¡Qué bien que hayas podido encontrar una solución! Ojalá que muchos más también puedan salir adelante, dejando sus adicciones a un lado.

Una forma de terapia conductual que está dando resultados positivos en la población de cocainómanos es el manejo de contingencias o incentivos para realzar la motivación.

Os deseo a todos nosotros que este año seamos capaces de dejar todos los malos hábitos que tenemos y podamos seguir adelante de la mejor manera!

Establezca metas para dejar de fumar a corto plazo y recompénsese cuando las logre. Todos los días, ponga en un frasco el dinero que normalmente gasta en cigarrillos. Luego, gaste ese dinero en algo que le guste.