Actualmente tomo cinco comprimidos diarios de Valium 10 y lormetazepam para dormir de forma ocasional (suelo tirar más de Dormidina). He pensado en estabilizarme en dos comprimidos diarios (mañana y noche) y luego seguir la siguiente tabla de reducción:
Semana 1: 10-0-10
Semana 2: 5-0-10
Semana 3: 0-0-10
Semana 4: 0-0-5
Semana 5: 0-0-0
En la entrada de "síndrome de abstinencia de las benzodiacepinas" de Wikipedia he leído que se puede rebajar un 25% de la dosis a la semana en un periodo de retirada total de 4 semanas. El lunes empiezo.
Como apoyo para la ansiedad tengo 5-HTP y plantas medicinales (espino blanco, valeriana, pasiflora, lúpulo, avena, azahar, lavanda y albahaca). El 5-HTP (100 mg.) lo tomo dos veces al día.
Como apoyo para el insomnio tengo las plantas, Dormidina, Soñodor y lormetazepam ocasional.