Buenas noches
Ahora mismo estoy pasando una situacion personal tan mala que podria explicar esta autodestruccion, pero solo explica que haya pasado d un mes o tres meses a cada semana o menos a ponerme contento, almenos mientras dura. Mi situacion despues de leer a muchos de vosotros solo cambia en ke soy licenciado y conozco bien estos temas; Por lo menos teoricamente.
Perdonar pero con l tecladi del iphone me cuesta mucho expresarrme.
He pasado d una vez n cuando s todas las semanas y lo justifico con ke estoy atravesando un mal momento, lo cual es cierto.
Pero creo que no busco diversion, solo evasio, y a parte de muchos deporte el meterme coca m trankiliza y despues cuando m siento vomo un hijo de ....al menos m siento como ke tengo ke vencer algo.
Yaa estoy cansado, por eso pido vuestra ayuda, he leido vuestdas historias y el denominador comun: LA DrOga
Ultimamente cuando me bebo cero copas mi cErbro es secuestdado y sustituido por dos
Tres o las rayas que hagan falta
Siguire despues
Perdonar
Ahora mismo voy puesto, mañana como siempre
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Aaron Salter
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- Registrado: 02 Sep 2008 02:41
- Ubicación: Dallas, TX, USA
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margaritota
- Mensajes: 244
- Registrado: 18 May 2011 10:26
Hola nova
Lo primero bienvenido. El primer paso es reconocer q tienes un problema y, si realmente quieres salir de él, tiene solución.
Las normas estarás harto de leerlas por el foro. Fuera alcohol, fuera malas compañías, borra los números de teléfono de camellos, haz un cambio de hábitos y ocúpate con algún hobbie.
Si sigues esto a pies juntillas, logarrás tu propósito. Tienes q ser muy fuerte y prepararte para una gran lucha q empezará con pesadillas, soledad, aislamiento y un gran vacío. Pero todo eso será recompensado con el poder disfrutar de la vida, de pequeñas cosas, de volver a tener sentimientos, de disfrutar de una canción, de una conversación...de inmensidad de cosas q irán llenando poco a poco tus vacíos.
Tienes q ser muy fuerte, por lo menos durante los tres primeros meses y después, es cuestión de no bajar la guardia.
Yo llevo 10 meses sin consumir y te juro q he ganado un montón de cosas. No volvería a mi vida de antes ni loca.
Piénsalo seriamente y pide ayuda en el CAD o en NA.
Y cuando quieras, aquí tienes el foro para desahogarte. Aquí estamos para lo q quieras.
Un saludo y q tengas mucha suerte.
Lo primero bienvenido. El primer paso es reconocer q tienes un problema y, si realmente quieres salir de él, tiene solución.
Las normas estarás harto de leerlas por el foro. Fuera alcohol, fuera malas compañías, borra los números de teléfono de camellos, haz un cambio de hábitos y ocúpate con algún hobbie.
Si sigues esto a pies juntillas, logarrás tu propósito. Tienes q ser muy fuerte y prepararte para una gran lucha q empezará con pesadillas, soledad, aislamiento y un gran vacío. Pero todo eso será recompensado con el poder disfrutar de la vida, de pequeñas cosas, de volver a tener sentimientos, de disfrutar de una canción, de una conversación...de inmensidad de cosas q irán llenando poco a poco tus vacíos.
Tienes q ser muy fuerte, por lo menos durante los tres primeros meses y después, es cuestión de no bajar la guardia.
Yo llevo 10 meses sin consumir y te juro q he ganado un montón de cosas. No volvería a mi vida de antes ni loca.
Piénsalo seriamente y pide ayuda en el CAD o en NA.
Y cuando quieras, aquí tienes el foro para desahogarte. Aquí estamos para lo q quieras.
Un saludo y q tengas mucha suerte.
CONTINUO
Ahora que tengo un teclado decente, y la cabeza algo más despejada, aunque de resaca, continuaré con lo que intentaba contar ayer y no pude.
La verdad es que cuando hecho la vista hacia tras, son ya casi 20 años consumiendo algo, chocolate, alcohol, coca y cuando salía de discotecas, extasis, speed y veneno que me dieran;
cierto es que he continuado con mi vida, y pude terminar una carrera, emprender una vida laboral bastante buena, y nunca he dejado de lado mis responsabilidades, pero como os comenté ayer, creo que ha llegado el momento de romper con toda esta mier....ya estoy harto, hartísimo de envenarme, y es que como a muchos de vosotros, es tomarme dos cervezas y en lo único que pienso es en PILLAR, pillo y continuo bebiendo y destrozandome, antes era un viernes o un sabado o muy de vez en cuando, pero últimamente son todas las semanas y puede ser un martes(como ayer) que un miercoles que un jueves.
la cuestión es que intento hacer las cosas que aconsejais, he borrado los numeros etc, pero siempre encuentro a quien quiero encontrar cuando lo busco, al día siguiente me levanto y digo, ya esta bien, no voy a beber y así no caere, pero cuando llega el fin de semana o me encuentro fuerte, ya empiezo a pensar que una cervecita no esta mal, que controlo el problema, incluso llego a pensar que NO tengo un problema, me paso días alerta y llegando a esa conclusión y despues es tal el autoengaño que me cuestiono el NO tener problemas.
no voy a ir a ningún CAD ni nada por el estilo, de momento NO, pero si que voy a continuar leyendo vuestras historias y seguir escribiendo para contaros mi progreso, por que si que voy en serio y si que quiero DEJAR esta vida y ha llegado el momento.
si que me gustaría contar con vuestro apoyo y sé que lo tendré.
ya que lo que se me hace más duro es pensar "no voy a poder nunca tomarme una cervecita fresquita o una buena copa de vino?"
hoy es el día 1 de mi nueva vida, ya os iré contando.
La verdad es que cuando hecho la vista hacia tras, son ya casi 20 años consumiendo algo, chocolate, alcohol, coca y cuando salía de discotecas, extasis, speed y veneno que me dieran;
cierto es que he continuado con mi vida, y pude terminar una carrera, emprender una vida laboral bastante buena, y nunca he dejado de lado mis responsabilidades, pero como os comenté ayer, creo que ha llegado el momento de romper con toda esta mier....ya estoy harto, hartísimo de envenarme, y es que como a muchos de vosotros, es tomarme dos cervezas y en lo único que pienso es en PILLAR, pillo y continuo bebiendo y destrozandome, antes era un viernes o un sabado o muy de vez en cuando, pero últimamente son todas las semanas y puede ser un martes(como ayer) que un miercoles que un jueves.
la cuestión es que intento hacer las cosas que aconsejais, he borrado los numeros etc, pero siempre encuentro a quien quiero encontrar cuando lo busco, al día siguiente me levanto y digo, ya esta bien, no voy a beber y así no caere, pero cuando llega el fin de semana o me encuentro fuerte, ya empiezo a pensar que una cervecita no esta mal, que controlo el problema, incluso llego a pensar que NO tengo un problema, me paso días alerta y llegando a esa conclusión y despues es tal el autoengaño que me cuestiono el NO tener problemas.
no voy a ir a ningún CAD ni nada por el estilo, de momento NO, pero si que voy a continuar leyendo vuestras historias y seguir escribiendo para contaros mi progreso, por que si que voy en serio y si que quiero DEJAR esta vida y ha llegado el momento.
si que me gustaría contar con vuestro apoyo y sé que lo tendré.
ya que lo que se me hace más duro es pensar "no voy a poder nunca tomarme una cervecita fresquita o una buena copa de vino?"
hoy es el día 1 de mi nueva vida, ya os iré contando.
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margaritota
- Mensajes: 244
- Registrado: 18 May 2011 10:26
Y no te creas superior por tener una licenciatura. No te creas diferente de las personas q están aquí porque tú no sabes la vida de cada uno de nosotros.Nova2011 escribió:Buenos días a todos,Aaron Salter escribió:Que te hace pensar , que por ser Licenciado, eres un adicto diferente o sabes de estos temas ? ? ?
No, no soy diferente, pero a veces, uno piensa que cuando tiene información es más dificil caer en estos asuntos (LAS DROGAS),
Creo q tu trabajo debería de empezar con una cura de humildad. Las drogas, desgraciadamente, no entienden de niveles culturales ni de clases sociales.
Y repito, no te creas q eres superior a nadie de este foro porque el denominador común es el mismo.
Queda muy feo pensar q eres superior y más feo queda todavía decirlo.
Hola margaritota,
Me gustaria darte las gracias por contestarme y felicitarte por estar limpia tanto tiempo, enhorabuena! Yo espero algun dia estar como tu, contento, feliz y sobre todo limpio de drogas;
Has vuelto a tomarte una estrella? O nunca podemos volver a probarla?
Y por ultimo confirmarte que no soy superior a nadie, como dije en la cita que me has enviado solo insinuaba que una persona que se supone luchadora e inteligente deberia tener mas armas para no caer en esto, pero tienes razon las drogas no discriminan.
Os agradeceria a todos que olvideis esta necedad que escribi cuando quizas no tenia que haber escrito nada y os centreis en ayudarme, ya que es lo que me gustaria, pues quiero salir de esto y lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
Me gustaria darte las gracias por contestarme y felicitarte por estar limpia tanto tiempo, enhorabuena! Yo espero algun dia estar como tu, contento, feliz y sobre todo limpio de drogas;
Has vuelto a tomarte una estrella? O nunca podemos volver a probarla?
Y por ultimo confirmarte que no soy superior a nadie, como dije en la cita que me has enviado solo insinuaba que una persona que se supone luchadora e inteligente deberia tener mas armas para no caer en esto, pero tienes razon las drogas no discriminan.
Os agradeceria a todos que olvideis esta necedad que escribi cuando quizas no tenia que haber escrito nada y os centreis en ayudarme, ya que es lo que me gustaria, pues quiero salir de esto y lo voy a intentar con todas mis fuerzas.
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margaritota
- Mensajes: 244
- Registrado: 18 May 2011 10:26
Me ha alegrado leer tu respuesta. Rectificar es de sabios.
Y, respecto a la cerveza, yo no la he vuelto a probar porque tengo mucho miedo a hacerlo. El camino q he recorrido hasta ahora ha sido muy difícil, largo y complicado, y no me la quiero jugar por tomarme una cerveza. La clave está en no consumir alcohol. Todos sabemos q cuando no bebemoa, no nos entran esas ganas de consumir drogas. Es mejor no tentar a la suerte.
Pero, eso no quiere decir q tengas q estar toda tu vida sin beber. Con el tiempo, podrás tomarte esa cerveza. Pero es muy importante q en la primera fase ni huelas el alcohol. Evita entrar en bares. Yo lo q hize en mi primera fase fué encerrarme en mi casa. Mi hobbie es hacer puzzles de obras de arte famosas y muy grandes. Con lo cual, mis primeros tres meses me los pasé encerrada haciendo mi particular galería de arte. Cada uno tiene q buscarse un hobbie, busca el tuyo y aférrate a el durante ese tiempo. Pero no olvides q no puedes ni oler el alcohol al principio.
Yo también tenía mucho miedo como tu y también pensaba q no quería estar el resto de mi vida sin poder tomarme una cerveza ni disfrutar de un buen vino (además yo solía ir a catas, cursos...era una amante del buen vino). Pues te prometo, q ahora no me llama ni lo más mínimo la atención. Tengo una paz interior q no quiero quebrantar con nada. No me atrae el alcohol, ni los bares de copas, ni las discotecas...sólo me atrae disfrutar de la vida calmada q ahora tengo.
Habrá normas q sean quebrantables sin q eso suponga un enorme riesgo, pero la del alcohol NO PUEDES SALTÁRTELA.
Es la segunda vez q lo intento. La primera conseguí estar 8 meses, pero bebía alcohol y volví a recaer. Esta vez las cosas son diferentes. Veo la vida de otra manera porque no consumo nada q distorsione mi realidad.
Espero q te haya ayudado y ya sabes q me tienes para lo q quieras. Yo siempre me paso por el foro. No siempre tengo tiempo para escribir pero sí lo leo siempre.
Ánimo y mucha fuerza q ya verás cómo merece la pena.
Y, respecto a la cerveza, yo no la he vuelto a probar porque tengo mucho miedo a hacerlo. El camino q he recorrido hasta ahora ha sido muy difícil, largo y complicado, y no me la quiero jugar por tomarme una cerveza. La clave está en no consumir alcohol. Todos sabemos q cuando no bebemoa, no nos entran esas ganas de consumir drogas. Es mejor no tentar a la suerte.
Pero, eso no quiere decir q tengas q estar toda tu vida sin beber. Con el tiempo, podrás tomarte esa cerveza. Pero es muy importante q en la primera fase ni huelas el alcohol. Evita entrar en bares. Yo lo q hize en mi primera fase fué encerrarme en mi casa. Mi hobbie es hacer puzzles de obras de arte famosas y muy grandes. Con lo cual, mis primeros tres meses me los pasé encerrada haciendo mi particular galería de arte. Cada uno tiene q buscarse un hobbie, busca el tuyo y aférrate a el durante ese tiempo. Pero no olvides q no puedes ni oler el alcohol al principio.
Yo también tenía mucho miedo como tu y también pensaba q no quería estar el resto de mi vida sin poder tomarme una cerveza ni disfrutar de un buen vino (además yo solía ir a catas, cursos...era una amante del buen vino). Pues te prometo, q ahora no me llama ni lo más mínimo la atención. Tengo una paz interior q no quiero quebrantar con nada. No me atrae el alcohol, ni los bares de copas, ni las discotecas...sólo me atrae disfrutar de la vida calmada q ahora tengo.
Habrá normas q sean quebrantables sin q eso suponga un enorme riesgo, pero la del alcohol NO PUEDES SALTÁRTELA.
Es la segunda vez q lo intento. La primera conseguí estar 8 meses, pero bebía alcohol y volví a recaer. Esta vez las cosas son diferentes. Veo la vida de otra manera porque no consumo nada q distorsione mi realidad.
Espero q te haya ayudado y ya sabes q me tienes para lo q quieras. Yo siempre me paso por el foro. No siempre tengo tiempo para escribir pero sí lo leo siempre.
Ánimo y mucha fuerza q ya verás cómo merece la pena.
hola nova 2011,
me alegra leer que quieres dejarlo de verdad,de verdad que si ,ese es el primer paso .darse cuenta del problema y querer salir de él.
esto es muy largo ,ojala todo quedase en este primer paso y con nuestra voluntad todo se arreglase.es mucho mas que eso.Pienso que cada uno elije como quiere salir del pozo ,pero tb pienso que llegado un punto (xej.consumir solo) es necesario hacer un buen tratamiento para salir.
niegas en rotundo el querer buscar ayuda,yo tb lo hacia.hasta que un dia vi que sin ayuda de verdad no lo lograria.mi dia llego hace dos años, y espero que el tuyo llegue prnto,pues aunque leer historias ayuda ,llegado un punto,nadie creo que pueda curarse asi.
yo te diria que lo mejor es que pienses en acudir a algun sitio,a un cad ,que son ambulatorios y anonimos o a alcohlicos anonimos ,que t lo son .y vayas dandote cuenta de que la magnitud del problema implica una solucion de la misma magnitud.
sabes de lo que mas me arrepiento ahora ? de todo el tiempo que perd pensando que yo solita podia curarme ,de que yo no era como los demas adictos,que yo ,con mis propios medios ,podria salir de la droga.
y fue tan facil y dificil a la vez cuando busque ayuda de verdad....dos años limpia y orgullosa de mi lucha.
no lo alarges ,algun dia ,tendras que cojer al toro por los cuernos y dar todo de ti para salir.
te mando mucho animo y mucha fuerza,no estas solo ,y espero que entre todos podamos ayudarte,
un abrazo
me alegra leer que quieres dejarlo de verdad,de verdad que si ,ese es el primer paso .darse cuenta del problema y querer salir de él.
esto es muy largo ,ojala todo quedase en este primer paso y con nuestra voluntad todo se arreglase.es mucho mas que eso.Pienso que cada uno elije como quiere salir del pozo ,pero tb pienso que llegado un punto (xej.consumir solo) es necesario hacer un buen tratamiento para salir.
niegas en rotundo el querer buscar ayuda,yo tb lo hacia.hasta que un dia vi que sin ayuda de verdad no lo lograria.mi dia llego hace dos años, y espero que el tuyo llegue prnto,pues aunque leer historias ayuda ,llegado un punto,nadie creo que pueda curarse asi.
yo te diria que lo mejor es que pienses en acudir a algun sitio,a un cad ,que son ambulatorios y anonimos o a alcohlicos anonimos ,que t lo son .y vayas dandote cuenta de que la magnitud del problema implica una solucion de la misma magnitud.
sabes de lo que mas me arrepiento ahora ? de todo el tiempo que perd pensando que yo solita podia curarme ,de que yo no era como los demas adictos,que yo ,con mis propios medios ,podria salir de la droga.
y fue tan facil y dificil a la vez cuando busque ayuda de verdad....dos años limpia y orgullosa de mi lucha.
no lo alarges ,algun dia ,tendras que cojer al toro por los cuernos y dar todo de ti para salir.
te mando mucho animo y mucha fuerza,no estas solo ,y espero que entre todos podamos ayudarte,
un abrazo
"emancipe yourselve from mental slavery ,none but ourselves can free our mind"
Gracias Margaritota,
Te estoy haciendo caso NADA de alcohol, y de momento he pasado el viernes que es un día critico, sales estresado del trabajo y que mejor que unas cervezas, con las cervezas te empiezas a sentir mas relajado y "SIMPATICO" y zas, ya estas pensando en continuar en PILLAR y al día siguien a sentirse como un ca.....dejando cosas que tenias planificado hacer y encima depresivo; por cierto, vaya paciencia tienes que tener para realizar esos puzzles, nunca he podido con ellos, ni con la pesca, , pero valoro muchisimo, incluso me da envidia, de quien tiene capacidad para ello.
Gracias Anonimo,
Voy a intentarlo de momento solo, aunque esto no es verdad, cuento con VOSOTROS, yo no conocia este foro, y despues de leeros y con dos rayas de más, me atreví a escribir (impensable hasta este momento en mí), algo que quise y no pude:
QUE QUIERO SALIR DE ESTO; como decía en mi mensaje estoy atravesando un momento personal de lo más complicado, y parece que la válvula de escape la equivoque, esplotaba y ALCOHOL-COCA y mucha diarrea verbal, en la que uno hecha mierd.. por la boca y no termina de limpiarse, pues al día siguiente los problemas siguen ahí y no hemos solucionado nada, si no que lo hemos empeorado; yo era un consumidor esporádico y al final como os decía todas las semanas un día, medio o un gramo más o menos, y mucha cerveza; Tengo muy claro que quiero dejarlo, y sé que me va a costar mucho, pues se asocia el tomar unas cervecitas con diversión, pasarlo bien, estar relajado y disfrutar de uno de los placeres de la vida (y yo con el alcohol descontrolo), por suerte para mí tengo muchas cosas y aficiones que me proporcionan placer y a ellas me voy a aferrar, es cierto que sólo es muy complicado, por eso me gustaría contar con vosotros, el ùnico que sabe esto de mí es un amigo de confianza y espero poder apoyarme en el tambien.
Si volviera a caer en la trampa, si que acudiré a un CAD a solicitar ayuda, pero de momento SOLO, intentaré no relajerme para no caer en SI ES SOLO UN PAR DE CERVECITAS y de ahí al infierno.
Gracias a todos
Te estoy haciendo caso NADA de alcohol, y de momento he pasado el viernes que es un día critico, sales estresado del trabajo y que mejor que unas cervezas, con las cervezas te empiezas a sentir mas relajado y "SIMPATICO" y zas, ya estas pensando en continuar en PILLAR y al día siguien a sentirse como un ca.....dejando cosas que tenias planificado hacer y encima depresivo; por cierto, vaya paciencia tienes que tener para realizar esos puzzles, nunca he podido con ellos, ni con la pesca, , pero valoro muchisimo, incluso me da envidia, de quien tiene capacidad para ello.
Gracias Anonimo,
Voy a intentarlo de momento solo, aunque esto no es verdad, cuento con VOSOTROS, yo no conocia este foro, y despues de leeros y con dos rayas de más, me atreví a escribir (impensable hasta este momento en mí), algo que quise y no pude:
QUE QUIERO SALIR DE ESTO; como decía en mi mensaje estoy atravesando un momento personal de lo más complicado, y parece que la válvula de escape la equivoque, esplotaba y ALCOHOL-COCA y mucha diarrea verbal, en la que uno hecha mierd.. por la boca y no termina de limpiarse, pues al día siguiente los problemas siguen ahí y no hemos solucionado nada, si no que lo hemos empeorado; yo era un consumidor esporádico y al final como os decía todas las semanas un día, medio o un gramo más o menos, y mucha cerveza; Tengo muy claro que quiero dejarlo, y sé que me va a costar mucho, pues se asocia el tomar unas cervecitas con diversión, pasarlo bien, estar relajado y disfrutar de uno de los placeres de la vida (y yo con el alcohol descontrolo), por suerte para mí tengo muchas cosas y aficiones que me proporcionan placer y a ellas me voy a aferrar, es cierto que sólo es muy complicado, por eso me gustaría contar con vosotros, el ùnico que sabe esto de mí es un amigo de confianza y espero poder apoyarme en el tambien.
Si volviera a caer en la trampa, si que acudiré a un CAD a solicitar ayuda, pero de momento SOLO, intentaré no relajerme para no caer en SI ES SOLO UN PAR DE CERVECITAS y de ahí al infierno.
Gracias a todos
-
margaritota
- Mensajes: 244
- Registrado: 18 May 2011 10:26
Hola nova
Espero q logres pasar el viernes. Yo sé q es un día muy complicado. Todos sabemos q el mayor riesgo está en el fin de semana. Por eso te comentaba q te buscases algún hobbie para ocupar tu tiempo. El cambio de hábitos en el fin de semana es fundamental. Si no tienes ningún hobbie también puedes irte el fin de semana fuera, a visitar a ese familiar q hace tanto tiempo q no ves...lo q sea con tal de no correr riesgos innecesarios.
No pienes en q tendrás q estar así toda la vida. Piensa en sólo hoy no consumiré y así, conseguirás ir sumando días q, al principio son básicos.
Cuando acabe el día de hoy, ponte la meta para mañana. Ya verás como vas a conseguir pasar el primer fin de semana. Tienes q poner todo tu empeño y NO TOMARTE ESA CERVEZA. Si consigues no bebértela, conseguirás también no consumir.
Síguenos contando cómo vas y ya sabes q estamos aquí para lo q neceesites.
Espero q logres pasar el viernes. Yo sé q es un día muy complicado. Todos sabemos q el mayor riesgo está en el fin de semana. Por eso te comentaba q te buscases algún hobbie para ocupar tu tiempo. El cambio de hábitos en el fin de semana es fundamental. Si no tienes ningún hobbie también puedes irte el fin de semana fuera, a visitar a ese familiar q hace tanto tiempo q no ves...lo q sea con tal de no correr riesgos innecesarios.
No pienes en q tendrás q estar así toda la vida. Piensa en sólo hoy no consumiré y así, conseguirás ir sumando días q, al principio son básicos.
Cuando acabe el día de hoy, ponte la meta para mañana. Ya verás como vas a conseguir pasar el primer fin de semana. Tienes q poner todo tu empeño y NO TOMARTE ESA CERVEZA. Si consigues no bebértela, conseguirás también no consumir.
Síguenos contando cómo vas y ya sabes q estamos aquí para lo q neceesites.
Bueno ,por eso yo decia que cada uno elije como salir.Yo solo hablo a raiz de mi experiencia y de otras que pude conocer de primera mano,con las que he visto que salir solo es muy complicado.
muy positivo eso de que tengas mmuchas aficiones.Como tu dices agárate a eso ,que te va a ayuda mogollón.Algo muy importante : que te planifiques el tiempo al minuto.Saber que vas ha hacer de antemano ,para no dejar a la cabecita huecos donde se puedan colar "planes improvisados" que nos pueden llevar a situaciones que nos acerquen a lo que no queremos.
Cuando empecé a hacer esto,los sabados y los domingos ,empezaron a cobrar sentido.ya no eran momentos para dormir oy para resacas infernales ,sino que a las 8 ,9 sonaba el despertador y ya sabia que tenia que cojer la mochila y las botas (a mi me encanta la montaña) ,que tenia ya el dia planificado con x actividad y que no habia posibilidad de cambiar.De hecho tb tenia el plan b ,por si algo fallaba ajeno a mi ,tirar de ese otro plan sanote que habia planificado.
Todo esto lo hacia al principio controlada en la clinica,quiero decir,que dedicabamos unas horas semanales a exponer nuestra planificacion diaria y el finde y el lunes ibamos rebisando que habiamos hecho ,que habiamos cambiado y porqué. Cuando sali de la clinica y aun hoy ,sigo planificando las cosas ,supongo que como todo ,pues ya es un habito saber que voy a hacer la mayoria de las veces.Y asi ,ademas ,aprovecho mucho mas el tiempo.
quizas puedas apoyarte en ese amig que tienes y en tu familia (aunque aun no lo sepan) y planificar cosas de antemano con ellos ,que a ti te ayuden a estar mas centrado.
la decision de no tomar alcohol,pues tb muy positiva.Yo me hinchaba a cerveza tb y aunque no lo relaciono directamente ,pues me podia poner sin haber bebido ,pero tb lo dejé.Pensé al principio que "cuando me tomaré yo una ...." y joer,dos años despus es que ni me apetece de verdad.ahora me tomo una coca cola ,un te o lo que sea.Y fijate que me podia beber un litro diario perfectamente ,y ahora nada de nada.Verás como poco a poco esa sensacion de "no podre nunca volver a tomar cerve?" ..veras como se va diluyendo y por lo menos a mi ahora ,es que ni me apetece como te decia .
que tal has pasado el viernes y el dia de hoy? espero que bien .aqui estamos para ayudarte ok?
un abrazo
muy positivo eso de que tengas mmuchas aficiones.Como tu dices agárate a eso ,que te va a ayuda mogollón.Algo muy importante : que te planifiques el tiempo al minuto.Saber que vas ha hacer de antemano ,para no dejar a la cabecita huecos donde se puedan colar "planes improvisados" que nos pueden llevar a situaciones que nos acerquen a lo que no queremos.
Cuando empecé a hacer esto,los sabados y los domingos ,empezaron a cobrar sentido.ya no eran momentos para dormir oy para resacas infernales ,sino que a las 8 ,9 sonaba el despertador y ya sabia que tenia que cojer la mochila y las botas (a mi me encanta la montaña) ,que tenia ya el dia planificado con x actividad y que no habia posibilidad de cambiar.De hecho tb tenia el plan b ,por si algo fallaba ajeno a mi ,tirar de ese otro plan sanote que habia planificado.
Todo esto lo hacia al principio controlada en la clinica,quiero decir,que dedicabamos unas horas semanales a exponer nuestra planificacion diaria y el finde y el lunes ibamos rebisando que habiamos hecho ,que habiamos cambiado y porqué. Cuando sali de la clinica y aun hoy ,sigo planificando las cosas ,supongo que como todo ,pues ya es un habito saber que voy a hacer la mayoria de las veces.Y asi ,ademas ,aprovecho mucho mas el tiempo.
quizas puedas apoyarte en ese amig que tienes y en tu familia (aunque aun no lo sepan) y planificar cosas de antemano con ellos ,que a ti te ayuden a estar mas centrado.
la decision de no tomar alcohol,pues tb muy positiva.Yo me hinchaba a cerveza tb y aunque no lo relaciono directamente ,pues me podia poner sin haber bebido ,pero tb lo dejé.Pensé al principio que "cuando me tomaré yo una ...." y joer,dos años despus es que ni me apetece de verdad.ahora me tomo una coca cola ,un te o lo que sea.Y fijate que me podia beber un litro diario perfectamente ,y ahora nada de nada.Verás como poco a poco esa sensacion de "no podre nunca volver a tomar cerve?" ..veras como se va diluyendo y por lo menos a mi ahora ,es que ni me apetece como te decia .
que tal has pasado el viernes y el dia de hoy? espero que bien .aqui estamos para ayudarte ok?
un abrazo
"emancipe yourselve from mental slavery ,none but ourselves can free our mind"
Nova Nova......Nova Nova, madre mía, es que te escucho y en muchas cosas me veo reflejado en ti, ahora me pillas en un estado un poco choff..pero como podría yo hacerte ver lo que yo siento ahora mismo??? intentare aportar mi granito de arena vale? primero te cuento para que te situes, SOY ADICTO COMO TÚ.....SI COMO TÚ, y desde hace ya tambien muchos años, todos sabemos que hemos dicho un millón de veces "ESTA ES LA ÚLTIMA" cuantas veces nos hemos engañado? creo que uno empieza a cambiar cuando se encuentra al limite y cuando tiene a gente a su alrededor que le quiere, tiene de verdad que pasar algo extraordinario por tu cabeza para empezar a cambiar, siempre digo que en este mundo sórdido en el que vivimos no hay medias tintas, tiene que ser blanco o negro, lo que te quiero decir con esto es que cuando quieras dar el paso TENDRAS QUE DAR EL GRAN PASO, tendras que empezar desde 0.Primero reconocer tu enfermedad y reconocer que para salir de tu enfermedad necesitas ayuda, es como cuando a una persona la diagnostican que tiene cáncer, QUE ES LO QUE HACE.....ponerse en manos de especialistas, tienes que borrar todos tus vínculos y cerrar TODAS LAS PUERTAS QUE TE LLEVAN A ESE INFIERNO, borrar todos los telefonos, cambiar de telefono....yo lo hice, no pasar a 5 km por sitios conflictivos, contar imprescindible con el apoyo de gente que te quiera, contarselo a tu médico de cabecera...ESSSSTO ESSSSSS DAR EL GRAN PASO JOER.
Llevo más de 3 meses encerrado...como si estubiera en alcatraz....pues igual, decidí dar el paso, acudí a mi médico de cabecera, conte con el apoyo de mi familia, mi medico me dio la baja para el trabajo por incapacidad y aqui estoy pasandolas pero que canutas ya te lo digo pero tambien te digo que no cambiaría el cómo estoy ahora por el cómo estaba antes y te digo que no lo veo nada claro pero estoy luchando por conseguir MI LIBERTAD, POR ENCONTRARME CONMIGO MISMO, PARA AMAR Y SER AMADO, POR DIGNIDAD, POR NO BAJAR NUNCA MÁS LA CABEZA ANTE NADIE,Y POR QUE NOS LO MERECEMOS JOER.
Nova.......meee cago en la mar salaaaa....DA EL GRAN PASO.
A POR TODAS
Aaaaaaaa soy águila figura que se me olvidaba
Llevo más de 3 meses encerrado...como si estubiera en alcatraz....pues igual, decidí dar el paso, acudí a mi médico de cabecera, conte con el apoyo de mi familia, mi medico me dio la baja para el trabajo por incapacidad y aqui estoy pasandolas pero que canutas ya te lo digo pero tambien te digo que no cambiaría el cómo estoy ahora por el cómo estaba antes y te digo que no lo veo nada claro pero estoy luchando por conseguir MI LIBERTAD, POR ENCONTRARME CONMIGO MISMO, PARA AMAR Y SER AMADO, POR DIGNIDAD, POR NO BAJAR NUNCA MÁS LA CABEZA ANTE NADIE,Y POR QUE NOS LO MERECEMOS JOER.
Nova.......meee cago en la mar salaaaa....DA EL GRAN PASO.
A POR TODAS
Aaaaaaaa soy águila figura que se me olvidaba
Anonimo,
Bien, bastante bien, la verdad es que tengo la motivación en este aspecto bastante alta, ya estoy cansado de resacas y post depresión y de hacer el IMBECIL cuando uno va puesto, porque no hacemos otra cosa, este finde de semana no he parado, no he parado que ahora mismo tengo una agujetas que no me puedo ni mover;
He llegado a tomar hasta cervezas con algunos amigos (amigo buenos) y por supuesto SIN ALCOHOL, yo nunca he tomado coca si no he estado embriagado, nunca y cuando me iba a casa, si es que no lo hacia en casa, al día siguiente, tiraba lo que me habia sobrado (cuando sobraba). tambien comentarte-os, que solo bebia un día a la semana y era TODO o NADA como dice aguila, pero en el aspecto de ponerse o no ponerse, coincido contigo Agulia de que esto es BLANCO O NEGRO, ya hemos tonteado mucho con esto y durante décadas, que no son pocas.
Aguila, he leido tus post, y lo bueno de este foro es que nos entendemos, hayamos estado más o menos enganchados, gracias por tu apoyo y cuenta con el mío tambien,
Ya llevas 3 meses limpio, te felicito! y no decaigas, ya sabes que es crucial ganar esta BATALLA, pero como dice margaritota y anonimo, es muy importante que busques aficiones que te hagan sentir bien, ya sea hacer un puzzle, irte a la montaña, montar en moto, o hacer el puente voltereta, no soy el más indicado para aconsejarte, pero ese encierro! no sé si será muy sano? .
Gracias a todos y continuamos..
Bien, bastante bien, la verdad es que tengo la motivación en este aspecto bastante alta, ya estoy cansado de resacas y post depresión y de hacer el IMBECIL cuando uno va puesto, porque no hacemos otra cosa, este finde de semana no he parado, no he parado que ahora mismo tengo una agujetas que no me puedo ni mover;
He llegado a tomar hasta cervezas con algunos amigos (amigo buenos) y por supuesto SIN ALCOHOL, yo nunca he tomado coca si no he estado embriagado, nunca y cuando me iba a casa, si es que no lo hacia en casa, al día siguiente, tiraba lo que me habia sobrado (cuando sobraba). tambien comentarte-os, que solo bebia un día a la semana y era TODO o NADA como dice aguila, pero en el aspecto de ponerse o no ponerse, coincido contigo Agulia de que esto es BLANCO O NEGRO, ya hemos tonteado mucho con esto y durante décadas, que no son pocas.
Aguila, he leido tus post, y lo bueno de este foro es que nos entendemos, hayamos estado más o menos enganchados, gracias por tu apoyo y cuenta con el mío tambien,
Ya llevas 3 meses limpio, te felicito! y no decaigas, ya sabes que es crucial ganar esta BATALLA, pero como dice margaritota y anonimo, es muy importante que busques aficiones que te hagan sentir bien, ya sea hacer un puzzle, irte a la montaña, montar en moto, o hacer el puente voltereta, no soy el más indicado para aconsejarte, pero ese encierro! no sé si será muy sano? .
Gracias a todos y continuamos..