Hola Barto. Me alegro haber sido el creador del post que te animó a escribir en el foro supongo te impactaría mi historia o al menos te llegó de alguna forma. Más aún me alegra saber que vas por el camino correcto, y decirte que + de 3 meses sin consumir es un pasada, enhorabuena de nuevo!!barto escribió: ↑05 Ene 2022 23:37Hola Hugo, cuánto tiempo. Recuerdo que empecé a escribir por tus mensajes y tu hilo. Tenemos unas pautas de consumo muy similares, yo comparto piso también con un amigo, y es el estar sólo lo que más me tentaba y me hacía caer. Actualmente tengo unas circunstancias que hacen resignarme y me ayudan para no consumir, pero entiendo eso de las recaídas tras meses.. y sí, el cerebro minimiza lo malo, ya lo sé bien. En mi caso el consumo siempre lo llevé sólo, aunque lo hacía de fiesta a mí me gusta a sólo. Ahora que llevo un tiempo sobrio veo con más claridad ciertas cosas que he hecho y la caricatura en la que me estaba convirtiendo y me pongo verdaderamente malo.. no es que robase, ni me metiese en problemas, ni que mi familia se preocupase en exceso ya que nadie conoce de mi problema y en apariencia soy una persona plenamente funcional, no sé, es difícil de explicar, pero digamos que me estoy cerciorado ahora de todas las cosas que quería tapar con mi consumo y es una montaña enorme que he ido metiendo bajo la alfombra y que ahora tengo que limpiar.. bueno, me estoy yendo por las ramas, a lo que iba, que sí, es cierto, la mente engaña y como una vez leí por ahí a Aarón Salter (un forero que recomiendo ya que sus post me ayudaron mucho), nuestra adicción basa su fortaleza en gran parte en hacernos creer que no tenemos un problema.. creo que cuanto más tiempo pasa más sutil es ese engaño y más fácil se nos hace recaer porque tendemos a olvidar lo malo con facilidad. Un saludo y me alegro de que consumas menosHugo30 escribió: ↑04 Ene 2022 18:53Hola Barto, feliz año y sobre todo enhorabuena por esos más de 3 meses sin consumir nada!! Es todo un logro y así tienes que seguir, con lo que estás haciendo (te leo aunque no siempre puedo contestar todo lo que me gustaría), creo que seguirás por el buen camino y a ello te animo.barto escribió: ↑02 Ene 2022 04:07 Hola a todos y feliz año nuevo. Hoy hice 95 días. Ya pasé el 31 y lo pude llevar bien puesto que nadie de mi entornó consumió ni llevó. Hoy se me pasó por la cabeza llamar al contacto que tengo que lo suele llevar a casa pero fue una idea leve que deseché en seguida. Seguimos sumando, estoy contento la verdad. Tengo mal cuerpo pero por todo lo que bebí. Ahora comienza un año nuevo y el lunes me reincorporo al trabajo, a los entrenamientos y a la vida normal tras unas breves vacaciones en las que mantuve el tipo. Ah bueno, un amigo si llevó, me ofreció, pero le supe decir que no y lo entendió. Un saludo a todos y ánimo a los que siguen peleando con esto.
Creo que el hecho de que pudieras decir no cuando te ofrecieron la mierda blanca, dice mucho de lo fuerte que estás.
Yo en cambio, voy tirando pero no todo lo bien que me gustaría claro. He conseguido reducir el consumo, y mucho, pero no desprenderme del todo. Cada 2 o 3 meses (máx), vuelvo a tener un desliz, y incluso una recaída porque cuando vuelvo me cuesta hacerlo sólo 1 día y acaban siendo 2 o 3 fácil en esa semana... asi que nada, queda mucho por luchar y seguir, pero cada vez logro poner mas espacio entre esa basura y mi vida, por lo que estoy contento aunque no sea suficiente. Mi mayor riesgo es quedarme solo (comparto apto), y cuando pasa cierto tiempo y el autoengaño crece. por eso no sé si elijo hacerlo las veces que lo hago, o si realmente es la mente que minimiza daños y movidas asociadas al consumo, y se queda sólo con lo bueno, q es muy poco, un parche y todo artificial.
saludos a todos y ánimo
A qué te refieres con que tienes circunstancias que te hacen resignarte? Qué encuentras como herramientas mas útiles que te hagan de freno cuando te vienen las ganas y ves oportunidades de tener un desliz? A mi me ayuda pensar en lo mucho que he avanzado, lo que ha mejorado mi vida, y en las consecuencias posteriores, pero no siempre me funciona.... sobre todo si el autoengaño vence y me traiciona.
Te entiendo y comparto que somos gente funcional, con trabajo, buen aspecto etc. Pero todo se lleva por dentro...
Sobre tu último post de que te sientas algo más desmotivado estos días, decirte que suelo pasar por lo mismo cuando cumplo 2-3 meses libre (me gusta llamarlo así). Es normal, y forma parte del proceso. Lo bueno es cuando pasan los días, semanas y a veces meses, y ni la echas en falta, ni tienes pensamientos obsesivos/intrusivos, y ves que avanzas en el resto de tu vida y te sientes bien contigo mismo. Para mi esto último es básico, y en una vida con consumo ser feliz o sentirse autosatisfecho mucho me temo, es imposible. Son tirones que pasan y con cada vez menos fuerza, ya verás.
Has dado en el clavo con lo de que una vez quitado el consumo (al menos frecuente y abusivo), se destapan las causas que nos hicieron meternos en ese bucle dañino y destructivo. A mi me ayuda a verlas un psicólogo, y es algo lento, pero supongo que como todo lo que merece la pena es largo, costoso y satisfactorio.
Gracias por los ánimos, aunque mi objetivo es abandonar del todo el consumo, no solo haber reducido, y mucho, por ahora.
Abrazos