Test2 de Codepedencia
LA CODEPENDENCIA: UN PROBLEMA FAMILIAR
por Laura Lyles de Reagan
El noventa y seis por ciento de la población es codependiente. Sharon Wescheider-Cruce, una especialista en el estudio y tratamiento de la codependencia, define como codependientes a todas las personas quienes 1) están enamorados o están casados con un alcohólico, 2) tienen un padre alcohólico o un abuelo alcohólico, o 3) crecieron en familias reprimidas. Como la adicción, la codependencia es una enfermedad porque tiene un inicio, un curso de desarrollo con síntomas definidos y un fin, el mismo criterio que los médicos usan para definir una enfermedad.[Anne Wilson Schaef, When Society Becomes An Addict (Cuando la Sociedad Llega a Ser Adicta)]
Dado que el primer paso para salir de una enfermedad es reconocerla, proponemos una serie de preguntas recopiladas de varios cuestionarios usados en el tratamiento de la codependencia.
Responde al cuestionario con sí ó no.
¿Te comprometes demasiado?
¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? (Por ejemplo, ¿ofreces consejos que no te piden?).
¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de otros?.
¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?
¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?
¿Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos?
¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (llevarlo a cabo de principio a fin)
¿Tienes dificultad para divertirte?
¿Creciste en medio de demasiados "deberías"?
¿Tiendes a ignorar problemas y pretendes que no existen?
¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
¿Sientes que si no eres productivo no vales?
¿Te sientes incómodo cuando te alaban?
¿Te sientes atrapado en las relaciones?
¿Quisieras tener más tiempo para ejercicios, aficiones o deportes?
¿Dices muy seguido que ya no tolerarás más ciertas conductas de otras personas?
¿Te sientes a menudo "loco" y ya no sabes qué es ser "normal".
¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el trabajo?
¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
¿Buscas constante aprobación y afirmación?
¿Tienes miedo de tu propia ira?
¿Buscas personas necesitadas para ayudarlas?
¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y poner buena cara?
Cuando tienes pereza, ¿te excusas?
¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etcétera?
¿Te sientes cansado y sin energía?
¿Sientes que si no te llevas bien con tu superior, es por tu culpa?
¿Te disgusta tomar cualquier riesgo?
¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente, comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, fumar, trabajar en exceso, o beber demasiado?
¿Has perdido interés en el sexo?
¿Tienes frecuentes problemas médicos con colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o de espalda?
¿Te accidentas frecuentemente?
¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?
¿Tiendes a menospreciar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dices, "sí, pero..."?
¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?
Si tu calificación es mayor de cinco respuestas afirmativas, puedes considerarte una persona codependiente.[María Esther Barnetche de Castillo, Elia María Barnetche de Maqueo, Tesha Prieto de Martínez Báez, Quiero Ser Libre, Manual de Trabajo, 28-29]
En la práctica soy codependiente cuando yo pienso que soy responsable de los pensamientos, los sentimientos y las acciones del otro, y pienso que el otro es responsable de mis pensamientos, mis sentimientos, y mis acciones. Hay cierta confusión o mezcla de identidades en una relación codependiente. Un codependiente no sabe dónde termina él, y dónde empieza la otra persona.
Encontre este articulo en el cyberespacio y lo quise compartir con ustedes... Reconocer que tenemos un problema es la mitad de la solucion.
Vero (FUTURO