TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Temas relacionados con las anfetaminas, la cocaína y los estimulantes
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barto
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por barto »

Buenas, es sorprendente lo identificado que me veo con vosotros. No sólo en el problema que padecemos. Veo que tenéis trabajo, hacéis deporte, entornos dónde no se consume.. desde luego tendríamos para hablar largo y tendido.
Yo nunca tuve problema en aceptar mi bisexualidad, he tenido relaciones con chicos o chicas muy sanas y funcionales como en resto de ámbitos de mi vida y nunca llegaron a saber que consumía a veces, pero a veces consumía sólo, y a veces con porno osea que entiendo lo que significa esa vinculación. Creo que no lo tengo tan vinculado porque no era una práctica habitual en mi cien por cien pero debe haber algo también que me llevase a hacerlo. Por suerte llevo ya año y dos meses en los que habré consumido un par de veces, todo un logro para mí. Una estaba en casa y si lo acompañé de porno y la otra no, pero era igualmente en un contexto dónde no había razones que lo justificasen (si es que existen tales contextos..)
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

8 de noviembre: TRES MESES LIMPIO.

Alcancé mi record total después de cuatro años de consumo. Estoy muy contento conmigo mismo y, a la vez, preocupado por varios motivos.

Empiezo con lo POSITIVO:
- En los últimos días, antes de batir el record, tuve unos días muy tristes por un problema familiar. Superé esos días de profunda tristeza y desesperación sin consumir, algo que me fortaleció. Me es posible enfrentarme a la vida, tal cual es, sin necesidad de droga.

- Sigue siendo fundamental la SEPARACIÓN con la droga. La que más me ha ayudado es la separación física (vivo en un pueblo de Madrid, a dos horas de mi camello), tengo que mejorar la separación mental (pensamientos) intentando educar a mi cerebro.

Lo NEGATIVO: "La negociación del Diablo". Lo malo de conseguir una gran meta es que se me viene a la cabeza frases como estas: "soy capaz de controlar perfectamente", "yo domino la situación", "me he demostrado que cuando quiera lo dejo"....y entonces surge la negociación del diablo, me explico: Salta la pregunta "Si soy capaz de dominar mi consumo, ¿por qué tengo que privarme de meterme algo cada dos o tres meses? ¿Merece la pena renunciar de por vida?, "la vida es para disfrutarla con cabeza y puedo seguir probando esto que tanto me gusta con control", "la vida solo se vive una vez". Esto es LA NEGOCIACIÓN DEL DIABLO.

Cosas claves que me ayudan a superar LA NEGOCIACIÓN DEL DIABLO:
1.- Si vuelvo a meterme ¿Cuándo lo dejaré definitivamente?. Lógicamente no será después de más años de consumo y de meterme coca en mi cerebro, debe ser AHORA, porque años más tarde mi mente y cuerpo estará más castigada.

2.- La coca me hace padecer taquicardias y arritmias. Algo que se une con un posible ICTUS. Tengo la tensión arterial hecha una mierda, si sigo me costará la vida seguro.

3.- Con lo que cortan la coca es mierda pura que desconozco. Es posible y probable daños cerebrales y síquicos por los productos con los que cortan la coca. No sé que me meto para el cuerpo, esto es muy grave. Mi vida, a los camellos y traficantes, les importa una mierda.

TRES MESES LIMPIO, y noto esta lucha con el diablo. Ha llegado la hora de la decisión final: Aunque me guste,...¿estoy dispuesto a dejar de por vida la coca?. la respuesta hoy es SÍ QUIERO DEJAR ESTA MIERDA AUNQUE ME GUSTE TANTO. Sigo en lucha amigos. Gracias a todos/as por vuestros comentarios. Fortaleza.
Ydayto87
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Ydayto87 »

As hecho un paso de gigantes, sigue así! Piensa que lo peor lo tienes! Eres un ejemplo para los que no somos capaces de estar una semana.. enhorabuena 👏
Mektoz24
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Mektoz24 »

Bueno no se si poner el truco que yo uso por que a mi no me vale siempre pero quizás a alguien si que le sirva.


Mi truco es intentar distraerme con cualquier cosa cuando me entran ganas, por ejemplo me apetece a las 5 de la tarde y me digo si después sigo con ganas no es solo un antojo y empiezo a hacer alguna cosa por casa, limpiar, ordenar etc. Cuando acabo bastantes veces se me ha olvidado que quería consumir, aunque algunas veces siguen allí las ganas y tengo que consumir.


Otro truco que tengo es no tener mucho efectivo encima, no suelo tener billetes de 50 en casa casi nunca, yo tengo al contacto al lado de casa pero el cajero le tengo a un rato andando y me da pereza ir casi siempre así que o lo cojo de fiao cosa que no me gusta o no cojo nada por no ir al cajero.

Otro truco que casi no uso por que no fumo porros casi nunca pero con algún colega si que lo usamos, es eso mismo fumar un porro y quedarse relajado en el sofá, puedo asegurar que funciona, te quedas fumado en el sitio y se te olvida la cocaina, te entran ganas de comer como mucho.


Otro truco para no consumir es tomarse alguna infusión relajante por que baja la ansiedad, en mi caso es el problema que cuando quiero consumir me pongo tenso, bastantes veces controlo la ansiedad y no consumo pero el día que me da, me da y me pongo muy tenso, incluso me encuentro hasta mal y si mi contacto dice que va a tardar más de lo habitual ese lapso de tiempo me parece una eternidad, cuando tengo la cocaina me relajo al momento.


Hay otro truco también que a mi por ejemplo no me sirve por que no suelo beber, pero si sabemos que con 4 cervezas ya nos entra ganas de consumir, lo que hay que hacer es beber más despacio y no pensar en la cocaina, no dejar al pensamiento ganar, la de colegas que tengo que al principio de la noche no quieren pillar nada cuando les digo si quieren algo también que voy a ir a por material, dicen que quieren ir de tranquis y tras unas cervezas ya me piden a mi y se arrepienten.


Otro truco que hay es el ejercicio, yo lo estoy intentando aplicar últimamente, si te entran ganas de consumir estando en casa es por aburrimiento, en vez de llamar al contacto me voy al gimnasio, mientras estoy allí no pienso en nada y cuando salgo estoy cansado y dolorido y lo que menos apetece es colocarse.



Otro truco pero que implica consumir es el siguiente, si de normal sales con un gramo, empieza a salir con medio, si eres un ansias y te lo terminas en poco tiempo es lo que hay, toca aguantarse, si lo sabes administrar te dura toda la noche, vas a llegar a casa mejor, vas a poder dormir, no vas a tener tanto bajón, yo lo estoy aplicando últimamente y me va bien, quiero decir que no llego a casa tan colocado, puedo dormir mejor y no tengo tanto bajón, es un truco para consumir menos no para dejarlo, pero se puede probar y salir sin nada y no echarlo de menos.
Luzdevidahoy
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Luzdevidahoy »

PRIMAVERA escribió: 08 Nov 2022 13:26 8 de noviembre: TRES MESES LIMPIO.

Alcancé mi record total después de cuatro años de consumo. Estoy muy contento conmigo mismo y, a la vez, preocupado por varios motivos.

Empiezo con lo POSITIVO:
- En los últimos días, antes de batir el record, tuve unos días muy tristes por un problema familiar. Superé esos días de profunda tristeza y desesperación sin consumir, algo que me fortaleció. Me es posible enfrentarme a la vida, tal cual es, sin necesidad de droga.

- Sigue siendo fundamental la SEPARACIÓN con la droga. La que más me ha ayudado es la separación física (vivo en un pueblo de Madrid, a dos horas de mi camello), tengo que mejorar la separación mental (pensamientos) intentando educar a mi cerebro.

Lo NEGATIVO: "La negociación del Diablo". Lo malo de conseguir una gran meta es que se me viene a la cabeza frases como estas: "soy capaz de controlar perfectamente", "yo domino la situación", "me he demostrado que cuando quiera lo dejo"....y entonces surge la negociación del diablo, me explico: Salta la pregunta "Si soy capaz de dominar mi consumo, ¿por qué tengo que privarme de meterme algo cada dos o tres meses? ¿Merece la pena renunciar de por vida?, "la vida es para disfrutarla con cabeza y puedo seguir probando esto que tanto me gusta con control", "la vida solo se vive una vez". Esto es LA NEGOCIACIÓN DEL DIABLO.

Cosas claves que me ayudan a superar LA NEGOCIACIÓN DEL DIABLO:
1.- Si vuelvo a meterme ¿Cuándo lo dejaré definitivamente?. Lógicamente no será después de más años de consumo y de meterme coca en mi cerebro, debe ser AHORA, porque años más tarde mi mente y cuerpo estará más castigada.

2.- La coca me hace padecer taquicardias y arritmias. Algo que se une con un posible ICTUS. Tengo la tensión arterial hecha una mierda, si sigo me costará la vida seguro.

3.- Con lo que cortan la coca es mierda pura que desconozco. Es posible y probable daños cerebrales y síquicos por los productos con los que cortan la coca. No sé que me meto para el cuerpo, esto es muy grave. Mi vida, a los camellos y traficantes, les importa una mierda.

TRES MESES LIMPIO, y noto esta lucha con el diablo. Ha llegado la hora de la decisión final: Aunque me guste,...¿estoy dispuesto a dejar de por vida la coca?. la respuesta hoy es SÍ QUIERO DEJAR ESTA MIERDA AUNQUE ME GUSTE TANTO. Sigo en lucha amigos. Gracias a todos/as por vuestros comentarios. Fortaleza.

Me encanta me encanta me encanta! Tu fuerza y perseverancia y tus trucos…me los guardo para revisarlos de tanto en tanto y no olvidar donde estoy….

Grande!!!
“La herramienta fundamental para la recuperación es el adicto en recuperación.”
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

¡¡100 días limpio!!. Hoy 16 de noviembre llegué por primera vez a la centena limpio.

Balance:
- Fundamental: SEPARACIÓN de la cocaína en 5 nvieles, físico, mental, emocional, laboral y social.

1.-Separación física: No estoy cerca de la droga, ni de quien consuma, ni de quien venda y de quien le guste hablar de ella en positivo. Es un trabajo de hábitos y fuerza de voluntad.

2.-Separación mental: Reflexiono sobre el daño que produce en el cerebro, la mierda con la que la cortan, daños a mi corazón, a mi cerebro, a la economía. Sigo viendo videos de exadictos, documentales sobre el destrozo que provoca en el ser humano y su entorno. Es un trabajo de conocimiento.

3.- Separación emocional: Empiezo a ser consciente que sin droga, aunque al principio parece lo contrario, uno es más feliz en la vida y, aunque no llegue a experimentar sensaciones extremas, la vida me va dando felicidad y satisfacciones suficientes para vivir estando feliz. La vida SÍ me va dando lo que necesito para esa felicidad, pues me va dando algo que la cocaína no me daba: fuereza en mi voluntad, fortaleza, estabilidad, paz, alegría y PLENITUD por salir de este infierno. ¡Qué valiosa es esa sensación de plenitud que empieza a florecer en mí!.

4.- Separación laboral: Cuando se deja la droga por un tiempo uno se vuelve más capaz en el trabajo, no se me olvidan cosas importantes, mi autoestima en el curro ha mejorado, me concentro mejor y resuelvo con más tranquilidad y eficacia, estoy en lo que estoy, vuelvo a ser yo.

5.- Separación social: Me junto con personas que no tienen en absoluto ningún contacto con las drogas, es impensable incluso hablar de ellas.

Sin estas 5 "separaciones" yo no hubiera podido llegar a 100 días limpios.

Nota final: A los dos meses yo noté la mejoría de mayor calada. En dos meses se estabilizó mi sueño, empecé a rendir en el trabajo, me noté mayor autoestima en todos los aspectos de mi vida, se fue la tristeza o melancolía que arrastraba, sentí ilusión por proyectos futuros.

Sigo tentado en la negociación del Diablo, pero me siento fuerte. Empiezo a sentir asco por la mierda que me metía.
Alertas: He abusado este último mes del alcohol y de la comida basura como sustituto. Empiezo ahora esta sub-batalla.

Salud y fortaleza a todos/as-
Hugo30
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Registrado: 08 Nov 2018 00:14

Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Hugo30 »

PRIMAVERA escribió: 16 Nov 2022 09:40 ¡¡100 días limpio!!. Hoy 16 de noviembre llegué por primera vez a la centena limpio.

Balance:
- Fundamental: SEPARACIÓN de la cocaína en 5 nvieles, físico, mental, emocional, laboral y social.

1.-Separación física: No estoy cerca de la droga, ni de quien consuma, ni de quien venda y de quien le guste hablar de ella en positivo. Es un trabajo de hábitos y fuerza de voluntad.

2.-Separación mental: Reflexiono sobre el daño que produce en el cerebro, la mierda con la que la cortan, daños a mi corazón, a mi cerebro, a la economía. Sigo viendo videos de exadictos, documentales sobre el destrozo que provoca en el ser humano y su entorno. Es un trabajo de conocimiento.

3.- Separación emocional: Empiezo a ser consciente que sin droga, aunque al principio parece lo contrario, uno es más feliz en la vida y, aunque no llegue a experimentar sensaciones extremas, la vida me va dando felicidad y satisfacciones suficientes para vivir estando feliz. La vida SÍ me va dando lo que necesito para esa felicidad, pues me va dando algo que la cocaína no me daba: fuereza en mi voluntad, fortaleza, estabilidad, paz, alegría y PLENITUD por salir de este infierno. ¡Qué valiosa es esa sensación de plenitud que empieza a florecer en mí!.

4.- Separación laboral: Cuando se deja la droga por un tiempo uno se vuelve más capaz en el trabajo, no se me olvidan cosas importantes, mi autoestima en el curro ha mejorado, me concentro mejor y resuelvo con más tranquilidad y eficacia, estoy en lo que estoy, vuelvo a ser yo.

5.- Separación social: Me junto con personas que no tienen en absoluto ningún contacto con las drogas, es impensable incluso hablar de ellas.

Sin estas 5 "separaciones" yo no hubiera podido llegar a 100 días limpios.

Nota final: A los dos meses yo noté la mejoría de mayor calada. En dos meses se estabilizó mi sueño, empecé a rendir en el trabajo, me noté mayor autoestima en todos los aspectos de mi vida, se fue la tristeza o melancolía que arrastraba, sentí ilusión por proyectos futuros.

Sigo tentado en la negociación del Diablo, pero me siento fuerte. Empiezo a sentir asco por la mierda que me metía.
Alertas: He abusado este último mes del alcohol y de la comida basura como sustituto. Empiezo ahora esta sub-batalla.

Salud y fortaleza a todos/as-
Enhorabuena Primavera!!!
Me ha dado una gran alegría leer tu mensaje, y eso que no nos conocemos personalmente, pero creo que nos parecemos en muchas cosas por lo que te he leído y me pareces un ejemplo para gente como yo que luchamos por lo mismo, y que necesitamos compartir nuestros éxitos y fracasos para seguir adelante en la lucha.

Me gustan mucho tus puntos, pero me quedo con el 3. Creo que esta maldita droga acarrea más un problema emocional que físico (para bien y para mal), y es fundamental cuidar esta parte. Te entiendo tanto cuando hablas de plenitud, paz etc. por espaciar/dejar los consumos… es que es así. La vida no tiene que ser experiencias extremas y aunque nos cueste asumirlo, buena parte de la misma puede incluso ser aburrida o sin grandes emociones o sensaciones. A mi esto me parece duro porque tiendo al aburrimiento y me gusta experimentar nuevas sensaciones o emociones fuertes. Eso, mi curiosidad, sensibilidad, etc, creo es buena parte de que probara esta basura, y de que ahora esté saliendo de ella.
Me encantaría llegar a los 100 días como tú. Por ahora llevo más de 1 mes, y voy a por el segundo. Aunque es simbólico y anima, le intento dar menos importancia al contador, y más al hecho de que los últimos meses los consumos fueron puntuales, por lo tanto esa basura cada vez forma una parte más pequeña de mi vida, y el objetivo es que deje de existir, como el de muchos aquí.

Hay 2 cosas que me preocupan bastante: una, que esto es una lucha constante por lo que nunca podemos bajar la guardia… ojo con el alcohol. A mi me hizo recaer varias veces porque al final lo que hace es una bajada/anulación de nuestra alerta y fuera de voluntad. Por lo que actuamos sin pensar. Cuidado con eso, y mucho mejor comer hamburguesas o comida basura de vez en cuando! jaja.

Otro tema que veo jodido es el autoengaño o eso que tu muy bien llamas negociación con el diablo. Tanto cuando nos dice una voz interior que ha pasado mucho tiempo y no pasa nada porque sea puntual (la peor mentira de un adicto), y en mi caso, porque me creo que el bajón/consecuencias duran solo 2,3 días y me he dado cuenta de que no es así en absoluto. Cuanto más espaciamos los consumos, más claridad de cabeza tenemos, mejor dormimos, y menos asociaciones de sexo, alcohol, porno, etc hacemos con la mierda blanca. Al menos en mi caso…

Enhorabuena de nuevo, y a seguir así!!!
Mektoz24
Mensajes: 217
Registrado: 19 Feb 2020 04:16

Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Mektoz24 »

Hugo30 escribió: 16 Nov 2022 12:24
PRIMAVERA escribió: 16 Nov 2022 09:40 ¡¡100 días limpio!!. Hoy 16 de noviembre llegué por primera vez a la centena limpio.

Balance:
- Fundamental: SEPARACIÓN de la cocaína en 5 nvieles, físico, mental, emocional, laboral y social.

1.-Separación física: No estoy cerca de la droga, ni de quien consuma, ni de quien venda y de quien le guste hablar de ella en positivo. Es un trabajo de hábitos y fuerza de voluntad.

2.-Separación mental: Reflexiono sobre el daño que produce en el cerebro, la mierda con la que la cortan, daños a mi corazón, a mi cerebro, a la economía. Sigo viendo videos de exadictos, documentales sobre el destrozo que provoca en el ser humano y su entorno. Es un trabajo de conocimiento.

3.- Separación emocional: Empiezo a ser consciente que sin droga, aunque al principio parece lo contrario, uno es más feliz en la vida y, aunque no llegue a experimentar sensaciones extremas, la vida me va dando felicidad y satisfacciones suficientes para vivir estando feliz. La vida SÍ me va dando lo que necesito para esa felicidad, pues me va dando algo que la cocaína no me daba: fuereza en mi voluntad, fortaleza, estabilidad, paz, alegría y PLENITUD por salir de este infierno. ¡Qué valiosa es esa sensación de plenitud que empieza a florecer en mí!.

4.- Separación laboral: Cuando se deja la droga por un tiempo uno se vuelve más capaz en el trabajo, no se me olvidan cosas importantes, mi autoestima en el curro ha mejorado, me concentro mejor y resuelvo con más tranquilidad y eficacia, estoy en lo que estoy, vuelvo a ser yo.

5.- Separación social: Me junto con personas que no tienen en absoluto ningún contacto con las drogas, es impensable incluso hablar de ellas.

Sin estas 5 "separaciones" yo no hubiera podido llegar a 100 días limpios.

Nota final: A los dos meses yo noté la mejoría de mayor calada. En dos meses se estabilizó mi sueño, empecé a rendir en el trabajo, me noté mayor autoestima en todos los aspectos de mi vida, se fue la tristeza o melancolía que arrastraba, sentí ilusión por proyectos futuros.

Sigo tentado en la negociación del Diablo, pero me siento fuerte. Empiezo a sentir asco por la mierda que me metía.
Alertas: He abusado este último mes del alcohol y de la comida basura como sustituto. Empiezo ahora esta sub-batalla.

Salud y fortaleza a todos/as-
Enhorabuena Primavera!!!
Me ha dado una gran alegría leer tu mensaje, y eso que no nos conocemos personalmente, pero creo que nos parecemos en muchas cosas por lo que te he leído y me pareces un ejemplo para gente como yo que luchamos por lo mismo, y que necesitamos compartir nuestros éxitos y fracasos para seguir adelante en la lucha.

Me gustan mucho tus puntos, pero me quedo con el 3. Creo que esta maldita droga acarrea más un problema emocional que físico (para bien y para mal), y es fundamental cuidar esta parte. Te entiendo tanto cuando hablas de plenitud, paz etc. por espaciar/dejar los consumos… es que es así. La vida no tiene que ser experiencias extremas y aunque nos cueste asumirlo, buena parte de la misma puede incluso ser aburrida o sin grandes emociones o sensaciones. A mi esto me parece duro porque tiendo al aburrimiento y me gusta experimentar nuevas sensaciones o emociones fuertes. Eso, mi curiosidad, sensibilidad, etc, creo es buena parte de que probara esta basura, y de que ahora esté saliendo de ella.
Me encantaría llegar a los 100 días como tú. Por ahora llevo más de 1 mes, y voy a por el segundo. Aunque es simbólico y anima, le intento dar menos importancia al contador, y más al hecho de que los últimos meses los consumos fueron puntuales, por lo tanto esa basura cada vez forma una parte más pequeña de mi vida, y el objetivo es que deje de existir, como el de muchos aquí.

Hay 2 cosas que me preocupan bastante: una, que esto es una lucha constante por lo que nunca podemos bajar la guardia… ojo con el alcohol. A mi me hizo recaer varias veces porque al final lo que hace es una bajada/anulación de nuestra alerta y fuera de voluntad. Por lo que actuamos sin pensar. Cuidado con eso, y mucho mejor comer hamburguesas o comida basura de vez en cuando! jaja.

Otro tema que veo jodido es el autoengaño o eso que tu muy bien llamas negociación con el diablo. Tanto cuando nos dice una voz interior que ha pasado mucho tiempo y no pasa nada porque sea puntual (la peor mentira de un adicto), y en mi caso, porque me creo que el bajón/consecuencias duran solo 2,3 días y me he dado cuenta de que no es así en absoluto. Cuanto más espaciamos los consumos, más claridad de cabeza tenemos, mejor dormimos, y menos asociaciones de sexo, alcohol, porno, etc hacemos con la mierda blanca. Al menos en mi caso…

Enhorabuena de nuevo, y a seguir así!!!



Tienes razón en eso de que la vida no son experiencias extremas y nos cuesta asumirlo también esta el aburrimiento que no sabemos llevarlo y acudimos a la cocaina, en cuanto al alcohol yo sigo sin entender por qué va unido a la cocaina en la mayoría de los casos, al menos yo consumo casi todas las veces sin beber, a lo mejor me bebo una cerveza en el bar de abajo pero luego subo a casa y no bebo más, aunque si que es cierto casi con todo el mundo que conozco va de la mano alcohol y cocaina, a mi como no me gusta beber pues no lo asocio, es raro el día que me da por beber, puedo estar de palique en una casa con más gente y mientras los demás se han bebido 4 cervezas yo aún estoy con la primera, eso sí los demás se han puesto 2 tiros y yo 6.


Lo que hay que aprender es que no vale la pena consumir por que no es solo consumir, como dice un colega mio cuando le ofrecen, paso que quiero dormir, luego estoy comiendo techo como un tonto, la coca lleva a más cosas, lo del sexo por ejemplo tengo unos colegas que siempre que consumen acaban yendo de *****, otra cosa que yo no entiendo, principalmente por que consumiendo mucho no funcionas, por eso no use nunca la cocaina para el sexo, yo prefiero más estar en mi mundo que *****, tendré la suerte de no asociarlo a día de hoy con nada, hace años lo asociaba con la fiesta y la música, me iba al after y me gastaba alli mas dinero, luego fumaba muchísimo tabaco pero pasaba de mujeres y muchas veces de colegas, era mi vía de escape, hoy en día ya no voy en ese plan, consumo solo en mi casa me distraigo unas horas y tengo la mente en blanco.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Gracias por vuestras palabras. Unos aprendemos de otros. Tienes razón Hugo30 con el tema del alcohol. He decido dejarlo también. Yo bebo en casa unas cervezas esporádicamente y comiendo en algún restaurante alguna que otra copa de vino. Como no abusaba no sentía vinculación con mi problema con la cocaína....hasta que un día, hace poco, me bebí en casa una botella de ginebra en dos días. Un tercio de ella un lunes y el resto (2/3) el día siguiente. La borrachera iba combinada con horas de porno, acostado en la cama. Por un momento me sentí como cuando me drogaba haciendo lo mismo. Me he puesto en alerta con esto.

No puedo salir de una adicción cayendo en otra. Me ha ido bien en estos 100 días respecto a la cocaína. He empeorado en el último mes por el tema del alcohol y, como dije en unos mensajes anteriores, también llevo un mes y algo abusando de la comida basura, esa que tanto gusta por su sabor pero que es lo más malo que hay como alimento.

Perdonad que me extienda hoy, con este tema colateral. El escribir aquí me sirve de autoconocimiento, reflexión y análisis de mí mismo. Me sirve de terapia. Ahora empieza la segunda fase de esta guerra: CERO ALCOHOL y COMIDA SALUDABLE.

Nos vamos contando amigos, fortaleza y valentía a todos/as
Hugo30
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Hugo30 »

Hace unos días recaí, de nuevo, esta vez después de algo
Más de un mes. Cuando parece que mejor estoy y mejor me encuentro me vienen otra vez fantasías de consumo con sexo, o quizás sea porque realmente me falte algo en la vida y lo “lleno” así de vez en cuando. En fin, a seguir…
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Ánimo Hugo30, de verdad, mucho ánimo. Aunque hayas caído piensa en el tiempo que has estado limpio. Es tu record último, míralo EN POSITIVO. Tu cuerpo ha estado recuperándose ese tiempo, tu mente igual.

¡¡Machaca ese record, fusílalo, pásatelo por el forro y grita a los cuatro vientos "PUEDO SER LIBRE"!!, Adelante, seguro que lo vas a conseguir.

P.D.: Analiza detalladamente cómo llegaste a caer. Costumbres, hábitos, pensamientos, sensaciones, tristezas, ...lo que sea, así te conocerás mejor y te valdrá tanto para tu vida como para dejar esta mierda. Fuerza.
Mektoz24
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Mektoz24 »

Hugo30 escribió: 21 Nov 2022 13:00 Hace unos días recaí, de nuevo, esta vez después de algo
Más de un mes. Cuando parece que mejor estoy y mejor me encuentro me vienen otra vez fantasías de consumo con sexo, o quizás sea porque realmente me falte algo en la vida y lo “lleno” así de vez en cuando. En fin, a seguir…


Se de que hablas y es normal cuando llevamos un mes o así sin consumir nos venimos arriba pensando que lo tenemos todo controlado por que tenemos la autoestima por las nubes, dicen que es la segunda fase de la abstinencia, yo pase por lo mismo varias veces cuando lo dejé, en mi caso decía llevo un mes o dos sin tocarlo, me permito un homenaje y es un gran error por que recordamos que nos gusta y volvemos a consumir.

Claro que nos falta algo en nuestra vida sino no seríamos consumidores, no conozco a nadie que consuma y no tenga algún problema con el que lidiar y lo veo mucho en mis colegas y en mi mismo, por ejemplo un colega que casi nunca consumía ahora consume habitualmente por que sus padres se separaron siendo ya mayores y no sabe de qué lado ponerse, otro ejemplo un colega consume siempre que discute con su novia.

Consumimos para llenar vacíos que tenemos y como la cocaína es una opción rápida y fácil...empezamos de fiesta como algo inofensivo hasta que nos damos cuenta que nos ayuda a huir de nuestros problemas y durante un rato no están allí aunque vuelvan luego.


Las recaídas son normales por que tenemos a la cocaína en el cerebro y es algo que le gusta y lo pide, sabemos que el fuego quema por que es un estímulo negativo pero la cocaína aunque sea negativa nuestro cerebro lo ve como algo positivo y lo pide, la cosa es tener fuerza de voluntad para no hacerlo.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Un breve cuento que me ha inspirado el día:

(Basado 100% en una historia real)

Había una vez una mujer muy enamorada de un hombre guapo, apuesto y bueno. Se hicieron novios, pasaron muchos años juntos. Vivieron momentos inolvidables, viajes, experiencias y muchos años de felicidad.

Un día, sin saber porqué, el hombre abandonó a esa mujer. No le dio la más mínima explicación. Se fue de casa como el que deja un bar. Ella no lo comprendía, solo esperaba su vuelta pensando que sería algo pasajero, una confusión, un cansancio de la convivencia...y así esperó un año.

Cuando al año esa mujer vio a su hombre (porque así lo consideraba) con otra mujer, el mundo se le vino abajo. Se hundió en una depresión horrible. Nunca llegó a comprender qué pasó y porqué la dejó. Se sentía como un despojo, sin explicación válida, sin motivos o aclaración.

Tan grave fue su depresión que tuvo que recurrir a un sicólogo y a un siquiatra. Estos profesionales le recomendaron que sacara por completo a ese hombre de su vida sino nunca se recuperaría. No había mejor terapia que bloquear a ese hombre en el teléfono, eliminarlo de sus redes sociales, no buscarlo ni verlo, evitar llamarlo (por mucho que ella lo necesitara), no pedirle explicaciones (aunque fuera lo que le podía calmar su ansiedad), y no responderle a llamadas de amistad que, de vez en cuando, este hombre le realizaba.

Y lo separó de su vida por completo. Este hombre quiso felicitarla unas navidades y se vio que estaba bloqueado en washsap. Supo que ella necesitó ayuda y no se la pidió, cuando él, con un chasquido de dedos, podría haberle solucionado el problema. El hombre la buscó en facebook, y no la encontró. La llamó y el número estaba bloqueado para él. La quería como amiga después de tantos años juntos, pero ella decidió hacer caso y perder incluso la posibilidad de esa amistad.

Esta mujer no odió nunca a este hombre. Muchas noches deseaba hablar con él, que le explicara, solo verlo o saber si era feliz o no, pero no lo hizo. Con todo el dolor, con días de rabia, de tristeza, de abatimiento,...esta mujer sacó por completo a este hombre de su vida, aunque lo quería y lo querrá toda su vida, pero "lo mató" por sobrevivir.

Ella hizo caso a su siquiatra, contra sus propios gustos, hizo caso. Al tiempo había renacido una mujer nueva. De sus cenizas, de su dolor y de sus tristezas salió una mujer fuerte que superó el trauma de una separación tan cruel. Volvió a resurgir y volvió a ser feliz de nuevo con otro hombre que supo amarla mejor.
---------------------------------------------------
Lo que hizo esta mujer es lo que debemos hacer nosotros con la cocaína, ni más ni menos, SACARLA POR COMPLETO DE NUESTRAS VIDAS, DE NUESTRO ENTORNO, DE NUESTRAS RELACIONES....FUERA DE TODO. Es duro, pero es el camino más fácil. A mí me está funcionando. Mucha fuerza amigos/as
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

LA EDAD:

Me empecé a drogar muy tarde, ya con 45 años. Antes sólo bebía socialmente y de vez en cuando esnifaba popper viendo pornografía. Hacía deporte, me cuidaba, trabajaba y estudiaba duro.

Espero ilusionado el 8 de diciembre que haré 4 meses limpios. En los últimos 5 años nunca he estado tanto tiempo sin consumir y tanto tiempo sabiendo que quiero dejar la coca para siempre.

En los últimos días el cerebro ha recordado escenas de sexo que me excitan sobremanera, me ha excitado el subsconciente recordando esas escenas cuando las hacía drogado. LAS GANAS VUELVEN. Son cuatro meses pero las ganas vuelven. Ahora estoy yo con mi NO, solo, tomando el pulso a un deseo que NO QUIERO SATISFACER.

¿Por qué he puesto antes "LA EDAD"? Porque, con 50 años que tengo, he madurado. Una de las cosas buenas que tiene la madurez es que estás preparado para NEGARTE A TI MISMO, controlar deseos, ansias, ímpetus y locuras. Dominas con más facilidad el perder cosas, el no tener lo deseado.

La edad, la madurez, me está ayudando a seguir sin consumir, aunque tenga,(como me ha pasado esta última semana) unas ganas terribles.

Cabeza, cabeza, cabeza y a seguir limpio.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Mañana ¡¡ 4 MESES LIMPIO !!

Lo peor:

1.- Cuando he dejado de drogarme con cocaína mi cuerpo ha buscado sustitutos de placer. En soledad, en mi casa, he bebido más alcohol de la cuenta. Gracias a Dios no lo he hecho en bares ni discotecas. También he comido más comida basura y he visto más pornografía. La adicción se va transformando en otros monstruos.

2.- El Craving de deseo intenso y puntual por consumir no lo tengo, sin embargo noto un deseo interno, sutil, constante, que hace que no me olvide de la maldita droga. Han vuelto recuerdos de "mis homenajes" y, sinceramente lo digo, me encantaría volver a hacerme un homenaje. Me da cierto coraje no volver a experimentar eso, la verdad que me da coraje conmigo mismo. La decisión personal de dejar la droga está tomada y me tendré que aguantar (me tendré que joder), la decisión es vital, racional, coherente, y tengo que pasar por este "purgatorio" (que no infierno) y negarme lo que me pide el cuerpo.

Lo bueno:

1.- Ahora mismo es la salud. Mi cuerpo se ha recuperado muy bien de las palizas que le daba. Mi corazón está sin taquicardias ni arritmias. Mi mente más lúcida y con los pies en la tierra, mis ánimos más equilibrados y duermo bastante bien. El deporte ha vuelto.

2.- Lo mejor de todo, y perdón por ser repetitivo, es que estoy en un pequeño pueblo donde nadie de mi entorno trata con drogas, y mi camello está en Madrid capital a 1 hora en coche, y ni quiero ir a verlo, ni tengo tiempo.

Por último amigos/as., gracias a esa "distancia" con la droga que he explicado en el punto 2 anterior, he conseguido esto. No soy un fiera, no soy el mejor, no soy un tío fuerte.....en verdad soy un vicioso, la suerte que he tenido es que en mi entorno (familiar, profesional, social.. donde me muevo) la droga no existe. Eso me está salvando, si no fuera así yo no podría aguantar.

Me da miedo volver a consumir, aunque lo deseo, porque sé que -como empiece- ese día no podré poner límite y me hartaré hasta rozar la sobredosis, me conozco cuando me doy por vencido.

Sigo en la lucha.

Ánimo a todos/as. Fuerza.