TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Temas relacionados con las anfetaminas, la cocaína y los estimulantes
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

9 MESES y medio limpio.

Utilizo este hilo como mi diario personal. Me sirve para analizarme desde fuera y eso me hace ver las cosas con mayor consciencia. Si a alguien también le sirve mi experiencia me alegro profundamente. Pido disculpas a aquellos que vean un hilo egoísta y personal. De verdad que me ayuda escribir aquí tras leer el foro y pensar.

A los 9 meses y medio he pasado 10 días de deseos de consumir. No es un "mono" intenso de esos que te hacen sufrir, angustiarte o volverte loco. Sólo es un deseo sutil, tranquilo, así como quien le apetece una cerveza fresquita en un día de calor.

Esta sencillez, este deseo tan normal es un gran peligro. Qué bien camuflado viene.

Más cosas que uno aprende en esta lucha.

Ánimo y fuerza a todos.
Renu
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Renu »

Enhorabuena Primavera.

No pidas disculpas, al contrario eres todo un ejemplo para muchos seguro incluido yo. Ha seguir así grande.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Gracias Renu. ¡QUÉ PELIGRO es el deso tranquilo, el "consumo controlado", cuando parece, sólo parece, que ya no hay peligro, que no habrá consecuencias.

Igual que no tiene consecuencias una copa de vino comiendo, una cervecita a mediodía, un cigarrito después del trabajo.

Con la Coca esto no funciona igual, con la coca esto no es así., PERO QUE DIFÍCIL ES VERLO a los 9 meses sin consumir.

Un abrazo Renu.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Ayer 10 meses limpio.

Si me lees, y también estás intentado dejar la cocaína, tenlo muy claro: SI YO PUEDO, TÚ TAMBIÉN PUEDES.

Llevo 10 meses sin consumir, y 8 días sin beber alcohol. ¡Qué difícil es el alcohol también!. Está tan socialmente aceptado que es casi imposible no probarlo. Está instalado como parte consustancial de las fiestas, reuniones, encuentros de trabajo....etc. pero, sinceramente, para mí es un placer y un gran avance dejarlo a un lado.

También he dejado de consumir pornografía, tercera pata de mi triángulo de perdición -cocaína, porno, alcohol- y puedo aseguraros que mi vida está más equilibrada y mi cabeza funciona de manera más tranquila y centrada. Es mi caso, ojo.

Puedo haber ahorrado ya unos 6.000 o 7.000 euros. ¡Que se dice pronto, ¡joder!, cualquier motivación es necesaria, y ésta lo es.
Ya realizo ejercicio de forma adecuada e, incluso, con trabajos de tonificación muscular exigentes.

Una vez leí en un libro de accidentes en alpinismo: "La alta montaña es como esas malas amistades que te dañan si dejas de prestarle atención". Es decir, que como te confíes estás muerto. La confianza y la relajación es lo que provoca la mayor parte de los accidentes en alta montaña. Casi siempre, en lugares de extremo peligro o dificultad, el montañero está tan concentrado que no ocurre nada, cuando ya haces cumbre y bajas relajado, sin tensión, distraído,...es cuando ocurren la mayor parte de los accidentes.

Me tomo con la cocaína esta reflexión al pie de la letra, y la comparto con aquellos que estén en mi misma situación vital.

Cuando escribo aquí es como si le contara esto a mi siquiatra, a mi mejor amigo. Perdón si soy pesado.

Quiero acabar con el mensaje del inicio: Si yo puedo, tú también puedes. Así que ¡¡¡adelante!!, esta lucha que llevamos es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos y por quien amamos. Sintámonos orgullosos de luchar.

Un abrazo enorme a todos/as.
efimeroetereo
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por efimeroetereo »

Mi enhorabuena, eres un claro ejemplo de que se puede conseguir. Estas consiguiendo unas cosas que no solo te van a beneficiar en esto, sino en todo.
Como montañista, si, lo que lees, aunque he dejado de hacer lo que mas amaba estos dos últimos años por culpa de esto, corroboro eso de que cuando uno se confía, no ve ese hielo bajo la nieve, o no se ata por ser terreno "seguro" y ahí viene la verdadera desgracia.

Como recomienda el libro "Habitos Atomicos"...voy a empezar por volver a ser ese montañero y un montañero es alguien sano, se cuida, no bebe y sobre todo, prioriza su tiempo libre en la montaña.

Un abrazo y gracias por ayudar con esos aportes que son oro.
Maya
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Maya »

Hola efimeroetereo de que va el libro " hábitos atómicos" y de quién es? Todo lo que sea información bienvenida sea.
Felicidades Primavera me alegro de que tb te estés alejando del alcohol y del porno...a este paso te nos vas a convertir en un santón jajaja.
Es broma todo lo que sean hábitos tóxicos cuanto más lejos mejor. Hay que luchar por nosotros mismos y nuestra libertad!


TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!
efimeroetereo
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por efimeroetereo »

El libro es de James Clear.

En uno de sus capítulos, hace referencia a un libro de gran prestigio para dejar de fumar (Es fácil dejar de fumar, si sabes como)y aclara, que ese libro solo usa una de los 4 pasos que el usa para conseguir los resultados.

Si tienes poco tiempo, hay resúmenes muy buenos en YouTube que de forma grafica te enseñan lo importante. Te hace entender, que el autocontrol y la fuerza de voluntad están muy bien al principio, pero que los resultados, los dan los pequeños cambios.

Sin duda deberías leerlo para tener mas herramientas.


Un abrazo.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Poco a poco me acerco al año limpio.

Cuando cumpla ese año haré un balance de todo, pero hoy tenía en la cabeza escribir algo.

- Ha merecido la pena. El otro día vi una película en la que se metían coca y lo vi lejano, no lo deseé, pensé incluso que era un error "naturalizar" el consumo en películas y series. Además ponían el consumo como algo "guay" entre los protagonistas, y vi el error de ese planteamiento. Este año algo ha cambiado en mí, he detectado como el sufrimiento pasado me ha hecho más sabio. Vuelvo a ver el peligro de drogarse y me da MIEDO la droga.

Quizás eso sea lo más importante. Vuelvo a tenerle miedo a la droga, tal como lo tenía cuando era niño y joven.

- Por otro lado mi vida se ha vuelto sencilla, humilde, serena. Vivo más aburrido, no lo niego. Lo compenso con el deporte, la lectura, las series o las películas (siempre que me queda algo de tiempo libre por culpa del trabajo). Sin embargo, esa sencillez de vida me ha quitado de tener problemas graves, de llevar doble vida, de mentir, de engañar a mis seres queridos y eso da una tranquilidad enorme.

Qué bien se vive sin ocultar llamadas de teléfono, gastos, escritos en wasap, salidas a tomar café o hacer deporte. Qué bien se vive sin deber dinero, teniendo ahorros y preocupado por tonterías.

Qué bien se vive paseando sabiendo que eres un tío común, en el que nadie se fija, del que nadie habla, susurra, juzga o teme. Qué bonito es escuchar los problemas "tontos" de tu madre..."que si está cara la luz, que fulanita tiene un problema con el termo, que si no me gusta tal político...".

Estoy DISFRUTANDO, tal cual, de una VIDA NORMAL. ¡Es lo más maravilloso que me ha pasado en estos años!. Tengo mis problemas laborales, mis preocupaciones por mis padres mayores, por mi vida sentimental...pero, con todo eso encima...¡Cómo se disfruta de una VIDA NORMAL!.

Id a por ella. Ánimo y fortaleza a todos/as.

Ánimo a todos/as.
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barto
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por barto »

Enhorabuena, yo ando igual :)
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

DEJAR EL CONSUMO DE COCA Y TEORÍA DE LA RELATIVIDAD DE EINSTEIN.

El tiempo no discurre igual de rápido en una persona que para otra, siempre y cuando entre ellas haya una diferencia importante en la velocidad con la que se desplacen. Por eso los físicos y matemáticos han demostrado que en vuelos intergalácticos a alta velocidad, el viajero puede volver a la tierra con menos años de edad en comparación con otro que en tierra se quedó.

Con la coca tengo mi propia teoría de la relatividad. Y se muestra de muy diversas y trágicas formas.

1º.- Cuando pasaba la noche consumiendo en mi habitación, las horas pasaban como si fuesen cuartos de hora. No sentía que habían pasado 6, 8 o incluso 12 horas drogándome, moviéndome, sudando, masturbándome, levantándome, haciéndome rayas...etc. Solo al día siguiente me preguntaba ¿cómo es posible que me metiera en el cuarto a las 7 de la tarde y me hayan dado las 7 de la mañana metiéndome rayas y viendo porno?. Parecía que hubiesen pasado entre 2 o 3 horas. (Para el cuerpo sí habían pasado 12 horas de paliza, y para el cerebro también, y eso lo notaba al día siguiente).

2º.- Tengo un trabajo muy exigente, estresante y continuamente sometido a plazos y fechas. Casi no tengo tiempo de vacaciones. Pues bien,...los años se me están yendo volando. Cada año pasa como si fuera de pocos meses. No me doy cuenta en enero y rápidamente me veo en verano, luego otoño, otro año más...pasan volando.

Sin embargo (a la vez) estoy esperando que llegue el 8 de agosto para cumplir mi primer año limpio. Pues bien, en este aspecto PARECE que el 8 de agosto no va a llegar nunca. Pasan rápidas las mañanas (8 horas de trabajo intenso me parecen como si fueran 4), Pasan rápidos los días y las semanas (una semana se me marcha como si fueran dos-tres días). Y los años igual...de los 40 en adelante....volando....

Pero a la misma vez (y esto es lo extraño) la llegada al 8 de agosto limpio (un año) lo siento como si hubieran pasado dos años largos esperando. Es más, los dos últimos meses en los que he pensado en el 8 de agosto, parecen como 4. Es algo mental, subsconciente. Lo veo lejano aún. Y no es por deseo de consumir, solo que no llega, no termina de llegar. Parece que el tiempo no corre en mi mente para ese 8 de agosto. Y, cuando llegue, sabré que ha sido un año porque así lo dice la agenda, ya que mi sensación es que llevo cerca de dos años esperando ese 8 de agosto. (Qué extraño)

Cuando luchamos contra la droga, ésta mierda influyen en nuestra percepción del tiempo. Ojo a esta trampa. Todo se hace corto, o más largo según te metas o no. Algo puede pasar como un rayo y también vivir un mes puede parecer un infinito cuando estás batiendo el record sin consumir. Las distancias y el tiempo se deforman, mientras más te acercas a la tierra prometida, más cortos son los pasos, más tiempo se echa en recorrer el camino...Casi roza la pesadilla.

En fín. Perdonad este rollo, pero el "factor tiempo" y su concepción del mismo en nuestra mente, es otro aspecto a afrontar en las cosas que nos pasan cuando queremos abandonar la coca.
Garpin
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Garpin »

Ánimo Primavera, un año, estás a un paso ya, ole tus huevos, es para estar orgulloso desde luego

Mucha gente lo intenta, pero conseguirlo y llegar a un año, eso solo lo podéis decir con la frente bien alta unos pocos
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Hola amigos y amigas. Dentro de una semana (si Dios quiere) haré un año limpio.

Y no escribo este mensaje para vacilar o presumir. Tampoco lo escribo por sentirme orgulloso de mí mismo. Os soy sincero.

La sensación que me embarga es UNA SENSACIÓN DE ALIVIO. Así es, de alivio. Porque tras un año limpio siento que me he escapado en tablas. He estado a punto de joder mi vida hasta sus raíces. Me he escapado vivo de milagro. De verdad que esto es lo que siento ahora.

Hace un tiempo escribía sobre lo duro que es RENUNCIAR al placer de drogarse con cocaína. Sinceramente os quiero contar que lo que era una RENUNCIA DOLOROSA antes, ahora se hace superfácil. Ya uno nota los beneficios tan brutales de dejar atrás esta mierda, y siente que NO MERECE LA PENA VOLVER A ELLA. Hace meses comparaba esta experiencia como una MUTILACIÓN de uno mismo. Bueno, pues os digo que YA NO.

Al notar el beneficio de desprenderse de la droga, el no drogarse no es un acto doloroso, sino una decisión tranquila y tomada con naturalidad.

Me siento ALIVIADO. Como el conductor de un vehículo aparcado en un tranquilo parking que está vivo de milagro, tras atravesar peligrosos desfiladeros a 100 km/hrs y no haberse matado por poco. Miro a lo lejos esos desfiladeros y siento el miedo que antes no veía. Siento el pánico que antes no sentía...y pienso..."estoy vivo de milagro, por ahí no paso más".

Y escribo esto por todos los que estáis luchando. Intentad agrandar cada vez más el tiempo de no consumir, y así sentiréis el beneficio de dejar atrás esta mierda y seguro que lo conseguiréis. Si a mí me ha pasado, a vosotros también.

Puedo gritar que -tras un año limpio- que es ´cómodo vivir sin drogas, algo impensable hace meses donde todo era renuncia, angustia, dudas, sufrimiento.. Ya el CRAVING intenso pasó hace tiempo, ahora se vive muy bien. Y eso ayuda de una manera enorme.

Ánimo y fortaleza. Nos merecemos todos vivir esta sensación de ALIVIO. Luchad y seguir intentándolo. Merece la pena.
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Os dejo un video muy interesate:

https://www.youtube.com/watch?v=kyJWk7gVRYc
Garpin
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por Garpin »

PRIMAVERA escribió: 01 Ago 2023 12:17 Hola amigos y amigas. Dentro de una semana (si Dios quiere) haré un año limpio.

Y no escribo este mensaje para vacilar o presumir. Tampoco lo escribo por sentirme orgulloso de mí mismo. Os soy sincero.

La sensación que me embarga es UNA SENSACIÓN DE ALIVIO. Así es, de alivio. Porque tras un año limpio siento que me he escapado en tablas. He estado a punto de joder mi vida hasta sus raíces. Me he escapado vivo de milagro. De verdad que esto es lo que siento ahora.

Hace un tiempo escribía sobre lo duro que es RENUNCIAR al placer de drogarse con cocaína. Sinceramente os quiero contar que lo que era una RENUNCIA DOLOROSA antes, ahora se hace superfácil. Ya uno nota los beneficios tan brutales de dejar atrás esta mierda, y siente que NO MERECE LA PENA VOLVER A ELLA. Hace meses comparaba esta experiencia como una MUTILACIÓN de uno mismo. Bueno, pues os digo que YA NO.

Al notar el beneficio de desprenderse de la droga, el no drogarse no es un acto doloroso, sino una decisión tranquila y tomada con naturalidad.

Me siento ALIVIADO. Como el conductor de un vehículo aparcado en un tranquilo parking que está vivo de milagro, tras atravesar peligrosos desfiladeros a 100 km/hrs y no haberse matado por poco. Miro a lo lejos esos desfiladeros y siento el miedo que antes no veía. Siento el pánico que antes no sentía...y pienso..."estoy vivo de milagro, por ahí no paso más".

Y escribo esto por todos los que estáis luchando. Intentad agrandar cada vez más el tiempo de no consumir, y así sentiréis el beneficio de dejar atrás esta mierda y seguro que lo conseguiréis. Si a mí me ha pasado, a vosotros también.

Puedo gritar que -tras un año limpio- que es ´cómodo vivir sin drogas, algo impensable hace meses donde todo era renuncia, angustia, dudas, sufrimiento.. Ya el CRAVING intenso pasó hace tiempo, ahora se vive muy bien. Y eso ayuda de una manera enorme.

Ánimo y fortaleza. Nos merecemos todos vivir esta sensación de ALIVIO. Luchad y seguir intentándolo. Merece la pena.
Ole tus huevos primavera, has pasado todo lo que había que pasar y ahí estás, un año limpio, has conseguido lo que sólo puede el 10% de la gente que ha caído como nosotros, y si, es para estar orgulloso

Estoy seguro de que no sólo has salido de la cocaina, si no de que si has podido salir, es porque te has convertido en alguien más sabio, inteligente y natural, y eso te lo llevas contigo

Mi más sincera enhorabuena y mucho ánimo, ojalá conseguir lo que tú
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PRIMAVERA
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Re: TRUCOS MOTIVADORES PARA DEJAR LA COCA. MI EXPERIENCIA

Mensaje por PRIMAVERA »

Muchas gracias Garpin por tus palabras.

La droga me ha enseñado muchas cosas, a dolor, y a sufrimiento, pero me enseñó muchísimo.

- Me enseñó lo más profundo de mis deseos reprimidos.
- Me enseñó lo que es el desorden.
- Me enseñó el descontrol.
- Me enseñó a hacerme daño a mi mismo sin preocuparme por mí.
- Me enseñó a quitarle importancia a todo lo que me rodeaba.
- Me enseñó a experimentar la cercanía a la muerte.
- Me enseñó a sentirme incapaz de llevar mi vida adelante.
- Me enseñó la soledad.
- Me enseñó a utilizar a las personas como objetos.
- Me enseñó a poner en peligro a seres queridos.
- Me enseñó a disfrutar de momentos de placer absoluto durante unas horas.

y todo ello sin el más mínimo sentimiento de remordimiento, ni por mí, ni por los demás.

PERO....

Tras un año limpio he aprendido:

- A respetarme a mí mismo aceptándome en mis éxitos y en mis fracasos.
- A disfrutar de una vida ordenada.
- A ser capaz de controlar mi cotidianidad.
- A ser consciente de lo importante que es el autocuidado.
- A valorar lo positivo que hay en mi vida, en mi familia, en mis amigos.
- A aprovechar los años que me queden por vivir para ser feliz.
- A alcanzar aquello que necesito para vivir tranquilo.
- A transformar la soledad en un encuentro íntimo y sereno conmigo mismo.
- A respetar a los demás, sobretodo a los que sufren.
- A proteger a los que más me quieren.
- A trabajar, sacrificarme por lo importante, y a disfrutar del descanso merecido.

y escribo esto (que tengo profundizado y experimentado) para que los que estéis en lucha sepáis lo que hay más allá del muro, tras el duro y exigente camino de dejar la cocaína.

MUCHA FUERZA, ÁNIMO, LUCHAD, BUSCAD ESTRATEGIAS Y PERSONAS QUE PUEDAN AYUDAROS, Y SEGUID, SEGUID, SEGUID,...hasta que un día podáis decir..."el cabrito de PRIMAVERA tenía razón".