UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Temas relacionados con las anfetaminas, la cocaína y los estimulantes
Maya
Mensajes: 65
Registrado: 17 Mar 2023 03:14

UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Maya »

Llevo toda una semana sin consumir( mi trabajo me ha costado) y estoy orgullosisima de mi . Me conciencie profundamente y usé todos los trucos que se me ocurrieron, hice una tormenta de ideas y lo anoté todo en una libreta .
Para empezar escribí en una cartulina los contras de consumir y lo puse en letras mayúsculas y lo pegué en el cabecero de mi cama para verlos bien.
También en el calendario de casa escribí," yo soy libre todo el día" planteando lo así me parecía más fácil y la verdad es que es un gustazo ir tachando los días, verlos marcados todos en rojo. Qué si tuve craving? El tercer día pensé que me moría de ansiedad y ansias, me refugié en la cocina, me senté en el suelo y me acurruqué abrazando mis rodillas mientras repetía como un mantra en voz alta: mientras estoy haciendo esto, me estoy cuidando, me lo enseñó mi psicóloga.
... Otro día usé la dicotomía me apetece, me conviene, que me enseñaron en el CAD. Me active, me levanté de la cama y empecé a limpiar un poco la casa todos los días, salí a dar paseos, quedé con amigas sanas y no abuse del loracepam, solo lo tomé cdo era 66 dormir uno y par5tyyyyya la ansiedad otro por la mañana, tiré más de remedios naturales, mis tiñas conycentradas de hasta cinco sobres.
Qué si tengo ganas de coca? No voy a regodearme en ello pero la verdad me moriría por una buena raya de las que hacen sombra, pero no no me merece la pena, supongo que el deseo siempre estará ahí, disminuirá según pase el tiempo digo yo...voy a por mi segunda semana libre, desearme fuerzas,persistencia y suerte...un saludo a todos!


TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!
Avatar de Usuario
PRIMAVERA
Mensajes: 112
Registrado: 19 Jul 2022 11:57
Ubicación: Madrid-Sevilla

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por PRIMAVERA »

Qué mensaje más hermoso. Con tu vida en peso. Luchando, luchando como una jabata MI ENHORABUENA AMIGA . Esa actitud te hace grande y digna. La decisión de decir "APRIETO DIENES Y TIRO SIN COCA" te llevará a la victoria. Un besazo.
Maya
Mensajes: 65
Registrado: 17 Mar 2023 03:14

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Maya »

Gracias primavera por tu apoyo, pero las ganas de comerme el mundo se me fueron muy rápido, el viernes bajé la guardia y no estaba alerta para relacionar...llegó mi pareja con medio pollo y pudo más lo que me apetecía,que lo que me convenía...
Me encuentro muy deprimida porque cdo me vienen las iluminaciones ( luces de realidad) me doy CTA del autoengaño tan impresionante que tengo...Vivo en una película que yo me he montado y que solo me creo yo misma , nadie más se la cree. Me doy CTA que ya no engaño a nadie, nadie me cree, solo me lo creo yo, el resto del mundo ( a quien miento descaradamente) sabe perfectamente que me drogo... dirán, prubitina a quien piensa que engaña. Estoy fatal, soy una politoxicomana, voy desaliñada, físicamente no me cuido nada, parece que me han echado veinte años encima, mi casa está tan dejada como yo, parece un vertedero y nadie hace nada, me siento incapaz de hacer nada.
Mi psicóloga no ha podido hacer nada por mi supongo que porque no es capaz de sacarme de mi puñetero autoengaño...es como si hubiese abierto los ojos de una vez por todas y se me ha caído el mundo encima de repente...me siento muy muy débil psicológicamente y físicamente, me duelen todos los músculos del cuerpo.
Me siento fatal , esto me queda inmenso...hasta donde he llegado de destrucción ,que bajo he caído, he escarbando un pozo profundisimo...no sé cómo voy a salir de esto.
No tengo apoyo familiar de ningún tipo y no es que tenga una red social muy amplia, bastante limitadita.
Siento que necesito mucho amor y cariño y cuidados...me siento muy enferma solo me apetece llorar y dejar este barrio en el que vivo y está maldita casa en la que no hay más que malos recuerdos aqui, mi habitación donde siempre me drogo...de este malestar no puedo escaparme ni drogandome...necesito hablar con mi psicóloga o con alguno de vosotros ya que todos tenemos el mismo problema. Por favor ayudarme me siento muy mal...Estoy en el ***** infierno. Gracias por leerme.

TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!
Avatar de Usuario
barto
Mensajes: 506
Registrado: 21 Feb 2021 20:18

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por barto »

Hola Maya, lo siento mucho. Me apena de verdad leerte, has pensado en internarte mediante algún programa público o mirar que recursos hay ? Ahora lo más importante debes ser tú, y, si es tan evidente, que no te de vergüenza pedir esa ayuda. Aún puedes retomar la vida que dejaste aparcada..
Renu
Mensajes: 26
Registrado: 20 Oct 2022 23:37

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Renu »

Hola Maya, voy a ser breve. Creo que eres una caso donde esta clarísimo que necesitas internarte. Desconozco si tienes un trabajo u obligaciones familiares que te lo impidan, pero desde luego estas en un punto en el que te lo deberias plantear seriamente. Es mi opinión y espero que te ayude.

Te deseo lo mejor y desahogate por aquí cuando quieras.
Avatar de Usuario
PRIMAVERA
Mensajes: 112
Registrado: 19 Jul 2022 11:57
Ubicación: Madrid-Sevilla

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por PRIMAVERA »

Maya, ánimo. Estoy con los compañeros que han escrito antes como Renu y Barto. Como bien has detectado es muy difícil, por ti misma, salir de ese círculo de droga, culpa, daño y sufrimiento. ¿No es buen momento, por tanto, para buscar ayuda externa, de gente que son profesionales, que han visto casos como el tuyo (y peor) y tienen su estrategias, herramientas y apoyos que tú puedes usar para salir de ahí?.

Piénsalo tranquilamente. Tienes lo mejor: Estar cansada de sufrir por esta maldita droga. Ese es el primer paso y es clave.

Imagínate que queremos subir al Everest ¿no sería recomendable buscar ayuda a quien ya ha subido y nos puede prestar equipos de escalada e indicarnos que rutas son las más sencillas para llegar y cuales no merecen la pena, así como acompañarnos?. Pues creo que esto es igual. Cabeza fría.

Mil besos amiga.
Avatar de Usuario
PRIMAVERA
Mensajes: 112
Registrado: 19 Jul 2022 11:57
Ubicación: Madrid-Sevilla

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por PRIMAVERA »

Maya, otra vez te escribo, perdona: Recuerda también tus éxitos, desde ser consciente del problema a llegar a estar una semana limpia. Son éxitos que seguro podrás aumentar. Un abrazo fuerte.
Renu
Mensajes: 26
Registrado: 20 Oct 2022 23:37

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Renu »

Exacto, coincido con Primavera. Si tú consumo era muy asiduo y has conseguido una semana, piensa que es una pequeña victoria de muchas otras que vendrán. Todo depende del prisma que utilices para ver las cosas.
Maya
Mensajes: 65
Registrado: 17 Mar 2023 03:14

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Maya »

Hola perdón por si preocupé a alguien cdo escribí el último post, yo ahora mismo lo releí y leí dos veces repetidas y la verdad, que absolutamente dramático, tengo el tlp inestable y lo escribí en un megabajon de mi tlp.
Para mí ,no tengo término medio, soy totalmente drástica, y lo bueno es maravilloso y lo malo me hace retorcerme de dolor...
Sigo consumiendo. Para mí no es una opción el ingresar...literalmente no puedo tengo impedimentos de fuerza mayor.
Ya estoy yendo a un profesional de terapia especializado en drogas y en tlp
Y si claro que me da orgullo pensar en que estuve sin consumir una semana, ahora lo veo como algo muy lejano y lo veo con añorazanza. Cómo me las apañe para no consumir durante siete días .
Pero ahora mismo he vuelto a la fase que yo llamo la pescadilla que se muerde la cola ,y no puedo parar... No , estoy en una ***** espiral. Consumo no me gusta y me machacó....la próxima semana tengo consulta de la psicóloga, espero que me ayude.
Muchas gracias por los consejos y el apoyo lo valoro mucho,m hace sentir que no estoy sola. Un saludo a todos.
Maya
Mensajes: 65
Registrado: 17 Mar 2023 03:14

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Maya »

Llevo tres días sin consumir, esta vez el resto es más humilde...me planteo llegar a la semana sin consumir.
Me he quitado de encima la manta de autoengaño que pesaba toneladas y he frenado el bucle en el que estaba en seco.
Esto no va a poder conmigo...yo soy más fuerte que todo esto...he aguantado carros y carreras en mi vida...no voy a abandonar la lucha, por una recaída...mañana día cuatro ,deseadme fuerza!!


TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!
Animo1991
Mensajes: 44
Registrado: 15 May 2023 00:45

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Animo1991 »

Hola maya llevamos los mismos días yo hoy hago 4 también mucho ánimo el sábado tuve un desliz minúsculo después de dos Meses pero bueno es parte del proceso eso si ya no nos podemos permitir mas fallos así que para delante y a por una vida sana y llena de cosas bonitas un abrazo enorme y toda la fuerza del mundo 💜
efimeroetereo
Mensajes: 13
Registrado: 28 Abr 2023 13:07

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por efimeroetereo »

Hola, me uno a vosotros y os mando animo. Yo estoy en el mismo circulo de intentos que no superan los dos días. Una semana, como vi que conseguiste, me parece ya un gran logro.
Lo que veo desde mi perspectiva de ti, Maya. Es que no se cuando ni como lo harás, pero se ve que ya has dado el paso y la concienciación es plena. Con todas las trabas, claro, pero estas en la dinámica ganadora de mejorar hasta conseguirlo. Mi enhorabuena.
Me gustaría que me dieseis vuestra opinión sobre esto que pienso. Creo que nos auto saboteamos con esa creencia de que es una lucha dura y que nos hace esforzarnos muchísimo para justificarnos nosotros mismo el consumo o recaida. Yo, cuando deje de fumar, intente usar la técnica de disfrutar ese logro que estaba consiguiendo y me hacia empoderarme sabiendo que yo era dueño y beneficiario de esa situación y no el pobre adicto que sufría por dejar el tabaco (ahora mismo no lo estoy haciendo. Asi que me viene la frase de "consejos vendo, para mi no tengo".)Solo es dar otra visión de ese mapa mental y ese pensamiento condicionado tan vinculado a las recaídas y que son unos de los factores que los especialistas llaman desencadenantes para iniciar los mecanismos del cerebro para conseguir la dosis.

Os mando un fuerte abrazo.
Animo1991
Mensajes: 44
Registrado: 15 May 2023 00:45

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Animo1991 »

Hola , en mi caso no me justifico yo sé que todo fue culpa mía porque sabía que si bebía y con la gente que estaba podía pasar eso es verdad que ya había salido a beber otras veces con ellos y n había caído mientras ellos sí que consumían y me vi bastante segura de mi misma pero no es escusa ni mucho menos tenía que haberme alejado de todas esas cosas que hice ese día y haberme ido a mi casa pero bueno el ser humano aprende de los errores y lo que está claro Esque ya más de esos errores yo porlomenos n puedo permitir y menos sabiendo todas los pasos que me llevarían a ello el alcohol es uno de los primeros , ya hoy van cinco días y desde entonces he echo deporte me he alimentado bien no he probado nada de alcohol y e trabajado en mi salud mental y esto tiene que seguir así por siempre las recaídas ya sé que no son excusas para nada pero aveces es inevitable también he leído a gente que las ha tenido y al final lo han dejado por completo y otras que no que desde el principio que se lo propusieron lo dejaron cada Persona es un mundo , lo importante al final Esque esas recaídas no se repitan más y salgamos de todo ese mundo oscuro un saludo grande 💜
Maya
Mensajes: 65
Registrado: 17 Mar 2023 03:14

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Maya »

Buenos días!!! Inicio mi cuarto día de abstinencia ,con más fuerza que un día antes...la verdad que no noto grandes avances en mi, me siento mal, me duele todo y estoy muy deprimida...la mayor parte del tiempo lo paso durmiendo, anestesiada con sueño, la vida me parece de un tedioso horroroso.
Ánimo mis compañeros, que como dice mi sobri " poco a poco se hace el moco"


TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!!
Avatar de Usuario
Pablo14
Mensajes: 16
Registrado: 19 Mar 2023 16:32

Re: UNA SEMANA SiN, SOY LIBRE

Mensaje por Pablo14 »

Hola Maya , YO CREO EN TI !!! Siento que vas por buen camino. Eres consciente de que no te hace bien y si mantienes la intención lo vas a conseguir . Es como una terapia de choque .Te recomiendo que llenes los espacios con actividades que te hagan bien . Cuando estés en plena abstinencia huye al campo, al aire libre . Toma el sol y pide ayuda a tu ser interior . TU ERES MAS FUERTE QUE CUALQUIER COSA
Solo tienes que volver a creer en ti, se dice fácil y pronto pero es así querida amiga...
No hay que darle tanta fuerza a los vicios, todo es mental y cuando entendemos que nosotros tenemos el control nadie nos manipula .NADIE
UN ABRAZO CON MUCHA FUERZA ! TU PUEDES !