POR FIN!!

[PRIMAVERA]

Maya....VE A POR TODAS.

Usa todas las herramientas internas y externas que pueda usar.

Desprecia a quien no te ayude en esa lucha. Busca un mentor o mentora que te acompañe en la lucha. No estés sola, busca ayuda si te ves mal....Y A PARTIR DE AHORA SIÉNTETE ORGULLOSA DE TU LUCHA.

Un abrazo.

[efimeroetereo]

Hola. Te voy a poner cosas que me ha recomendado mi psicologa.

-Poner una foto de mi hija en la puerta, para verla antes de salir y si tienes un craving intenso, verla antes de salir de casa y ayude a recordar tus motivos mas importantes y no hacerlo.

-Escribir una carta al craving y llevarla siempre encima junto a una foto de tu hija y leerla cuando este se te presente.

- Llamar a un amigo que lo sepa cuando tengas craving y hablar del tema hasta que se baje el deseo. Esto me dijo que es de gran ayuda.(yo tengo el problema de que nadie de mi entorno lo sabe).

Podrías imprimir tu mensaje de este hilo y leerlo cuando decaigas un poco.

Espero que esto aporte herramientas hasta que vayas a tu psicologa.

Muchísimo animo y sobre todo, hazlo por ti, porque si tu estas bien, tu hija y quien te rodea, estará bien.

[efimeroetereo]

En una semana esos síntomas se pasaran y vas a estar mas enérgica.

Tu puedes y lo sabes, disfruta de vencer un día mas, que queda poco para el siguiente paso.

Como dice mi psicóloga. "Hay que saber diferenciar la ansiedad, de la adicción. La ansiedad esta siendo la que te alerta para que quites eso de tu vida, pero consumir aumenta las ganas de el próximo consumo, asi que cuanto mas aguantes, menos fuerza tendrá y también bajara la ansiedad.

NO valen rendirse.

[efimeroetereo]

Tu cabeza y tu cuerpo están generando las condiciones de cansancio y malestar para que consumas, de ahí que estés asi, porque para tu cuerpo seria lo aprendido hasta ahora. y sabes que? enhorabuena, porque esto es buena señal, porque sabes que esto va a ir mejorando porque queda muy poco para que la parte física disminuya. Recuerda, de ahora en adelante será mas fácil, mucho mas fácil a nivel de energía.

Viene el finde, vete lejos de la tentación, al campo por ejemplo y empieza nuevas cosas que te den buenas sensaciones, que haya otros premios para reconducir a tu cerebro por otro tipo de "premio".

Esta vez vas a conseguirlo, TU PUEDES!

[Renu]

Hola Maya, enhorabuena por esa lucha interna que llevas, eso lo primero. Estas en el camino correcto. Me gustaría añadirte un consejo más a los que te han dado los compis.
Una cosa que funciona muy bien para esos bajones anímicos es salir a hacer deporte. Da igual lo que hagas y en la intensidad que tu puedas, pero es una forma sana y natural de generar endorfinas. Tenlo en cuenta.

Lo dicho, enhorabuena por estos días y sigue por ese camino que has elegido.

[PRIMAVERA]

Hola Maya. No te sientas mal porque hayas consumido después de comprometerte en el foro de que no lo harías más.

Estamos ante una adicción, que condiciona muchísimo nuestro cerebro, nuestras sustancias químicas y, por tanto, nuestro comportamiento y decisiones.

Esto no es fácil.

Yo llevo 10 meses limpio, pero conseguir este record me llevó tres años de intentos. Cada vez me conocía mejor, cada vez detectaba mejor mis debilidades, los puntos débiles y mis flaquezas en esta guerra. No sé si algún día volveré a consumir, pero lo importante es DESEAR salir de esto y aprender, APRENDER de cada caída, analizando aquello que falló y poniendo medidas concretas para que no vuelva a ocurrir.

A todos/as que os sintáis "que estáis fallando", recordad que lo importante es levantarse y volverlo a intentar, así hasta conseguirlo.

Un abrazo.

[gutter]

Enhorabuena por la decisión, obviamente, no vale solo con querer pero bueno, ¡a por ello!

No te fíes del pensamiento de que lo haces por tu hija, al final el gran motor es hacerlo por nosotros mismos, si quieres tú dejarlo de verdad, analiza si eso es así porque si no se puede fracasar más fácil, por desgracia, ni los seres queridos, ni el dinero ni la salud suelen frenar una conducta adictiva.

Buena idea lo de la psicóloga, lo del CAD, etc, eso, pide ayuda porque a ti sola se te puede venir grande y no te mereces llevar el peso de todo. Es una batalla difícil, larga, con obstáculos pero muy muy bonita. Recuperar cosas de ti que creías olvidadas es una sensación maravillosa.

No te conformes con pasarlo mal, haz cosas, intenta buscar cosas que hacer que te motiven, yo que sé, busca un deporte o algo. Quiero decir, reconstruye tu vida. Dejar la droga es un trabajo de reconstrucción, no solo de abstinencia.

[Garpin]

Hola maya, vas por buen camino pero ten cuidado con esos altibajos emocionales, porque lo mismo que no es bueno machacarse por hacerlo mal, tampoco debemos sobreexcitarnos al hacerlo bien, simplemente mantener la calma, dejar que pase el tiempo, e ir implementándolo en nuestro subconsciente como los hábitos a tener

Hoy estas bien, pero vas a vivir un carrussell de subidones y bajonazos las 10 primeras semanas, y habrán momentos muy duros en los que digas joder llego p ej 54 días y de repente se me ha hundido todo

No pretendo meterte miedo ni mucho menos, vas por buen camino, pero no dejes que los buenos momentos te hagan bajar la guardia, 9 días es muy difícil de conseguir, pero también muy poco para el cómputo global de tu objetivo

En cualquier caso ánimo

[PRIMAVERA]

Me alegro mucho Maya. Las palabras de Garpin son sabias pero, como muy bien dice, no te lo tomes como algo pesimista, sino como algo realista que afrontarás con más conocimiento de una misma, con mayor conocimiento de nuestra mente, nuestras sustancias químicas, que nos influyen en mucho.

LLENA tu vida de cosas, HAZ cosas para que tu mente encuentre satisfacciones que sustituyan a la droga. Yo utilicé la lectura, el deporte, el estudio y, sobre todo, el trabajo.

Llenas las horas, no las dejes vacías.

Mi más sincera enhorabuena. También me ayudó mucho el tachar el calendario, has pasado una fase crucial, a seguir sumando y mucha suerte estimada amiga.

[Renu]

Enhorabuena Maya! Da gusto leerte la verdad.

Que bonito es tener ganas de vivir, parta uno la situación que parta, y eso es justo lo que te quita la droga el día después de consumir.

Lo dicho enhorabuena por el proceso y si quieres un motivo más para no recaer a parte de todos los que ya tengas, piensa en nosotros, en no defraudarnos, jeje. Que al final somos como una pequeña familia.

[efimeroetereo]

WOW!!! Ya sabia yo que estabas cocinando tu salida. Pero como bien dicen las voces de la experiencia de este foro, se cauta y piensa en algo mas a largo plazo y con esa montaña rusa.

Pero Joder!!! es que son 9 y encima con mas cambios positivos! es difícil no estar asi de contenta, pero enfócalo en seguir motivándote!-


A por el 10, el 11 y mas! animo!

[georgegaytan]

He estado mucho tiempo escondida, sin atreverme a escribir en el foro, por vergüenza...la razón ya la sabéis de sobra, porque he estado consumiendo desaforadamente, como si no hubiese un mañana y me sentía muy mal conmigo misma y con el mundo...pero gracias a Dios, me iluminaría, que recibí un bofetón de realidad de los que duelen de verdad. Por mi culpa ,por culpa de mi pareja y yo, vi a mi hija sola y desamparada, al límite, a punto de ir a la asistente social para pedir una plaza en un piso de acogida para madres sin recursos ( lo estaba pensando hacer ) es hija única,no tengo más hijos y la razón es porqué no tenía con quién contar realmente, abrí los ojos y me invadió la cruda realidad y la impotencia y la sola idea de perderla para siempre, es con muchísima diferencia lo que más AMO en este mundo, sin ella mi vida si que no tiene sentido...puedo decir bien alto y bien claro que ella es mi razón de vivir...la vi sola ,desamparada e indefensa y aunque en un principio mi reacción fue la de hundirme y llorar como una loca, luego centré y espabile y me dije a mi misma que no podía seguir haciéndole/me más daño, que ya era más que suficiente con diez años de autodestrucción y dolor...y corté el círculo vicioso...ya no hay más ni va a haber más, se lo dije a mi pareja y me metí la última raya consciente ,muy consciente de lo que estaba decidiendo. No le voy a dar más permiso a la coca para que me maneje como un ***** títere a su antojo, como un robotin sin cerebro, yo quiero y nací para ser libre y disfrutar de la vida sin mas ,sintiendo todo, absolutamente todo muy intensamente, saboreando.
Así que es mi día 1 de libertad y solo de pensarlo estoy contentísima y superilusionada, me siento con fuerzas, aunque me da mucho miedo el inicio del camino, sé que lo voy a pasar muy mal este primer mes de abstinencia, pero sé que el esfuerzo merecerá sin duda la pena. Ya he pedido cita a mi psicóloga favorita, la que me estabilizó el tlp, le he contado todo y el día 28 me recibe. Tengo muchas ganas, tb estoy mirando CAD o centro de día para ir. Estoy decididisima...desearme mucha fuerza,suerte y persistencia las voy a necesitar. Un saludo de nuevo a todos!!!


TODOS MERECEMOS SER LIBRES!!!

Espero que te encuentres bien. Parece que has pasado por un momento difícil, pero también has tomado la decisión valiente de cambiar tu vida y superar tus problemas. Es genial que hayas decidido dejar de consumir y buscar ayuda profesional, como tu psicóloga favorita y un centro de día. Reconocer tus errores y estar dispuesta a hacer cambios positivos demuestra tu fortaleza y determinación.

El camino hacia la recuperación puede ser desafiante, especialmente durante el primer mes de abstinencia. Sin embargo, ten confianza en ti misma y recuerda que estás haciendo esto por ti y por el bienestar de tu hija. Mantén el enfoque en tus metas y no te desanimes si encuentras obstáculos en el camino. La fuerza, la suerte y la persistencia que deseas son características importantes para superar las dificultades.

[PRIMAVERA]

Maya ¡compañera de lucha!, al leerte siento que tus dificultades son enormes, pero no pierdas la perspectiva, ni la paciencia, ni tu valentía. Tú sigue luchando amiga, y busca ayuda profesional.

Tu situación es quizás, de todas, la más complicada. Unos tuvimos suerte con el entorno, otros tienen en su familia un refugio libre de drogas pero en sus amigos no, y tú tienes la droga en casa,...uff qué dificultad, la mayor de todas.

Ojalá pudiera escribir algo que te ayudara, ojalá. Si sois pareja os deseo una lucha en común para dejarla. Uno sí y otro no...¿cómo se gestiona eso sin que la relación salga dañada?

Antes de sentirnos salvadora de los demás, debemos salvarnos nosotros. Ánimo amiga, ojalá avances, corras y termines volando por encima de la droga.

[Rayuela]

Maya tesoro... Tú eres fuerte y lo tienes claro! Lucha por salir, no abandones, lo conseguirás porque quieres una nueva vida y lo vas a lograr! Es muy difícil con una pareja aque consuma, yo la tenía y era una locura, unas broncas terribles, el consumo se duplicaba, enganchan tanto este tipo de relaciones, casi tanto como la cocaína. Yo no estoy con mi novia ya, he logrado separarme de él, pero la batalla de la cocaína estoy en ello todavía...
Te mando toda la fuerza y todo el cariño del mundo!!!

[barto]

Mucho ánimo maya estamos contigo, te leemos, no desistas, tienes una lucha muy complicada pero la vas a ganar. Es muy difícil mantenerte en tus 13 con una pareja consumidora, pero no siempre tienes que decir que sí, aunque vuelvas a caer cada vez que logres decir no es una gran victoria.