La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) reclama estrategias desmedicalizadoras para reducir el uso prolongado de benzodiacepinas en la población ante problemas de ansiedad o insomnio, sobre todo en población adolescente, donde se ha incrementado en la era post pandemia.
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Mirar el móvil por la noche mientras se está en la cama, una práctica que se conoce como «vamping», afecta al descanso y rendimiento académico de los jóvenes
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Uno de los estudios del sueño longitudinales más grandes realizados hasta la fecha en entornos habituales sobre el uso nocturno de alcohol, cafeína y nicotina y su implicación en el insomnio ha revelados que la cafeína tomada en las cuatro horas antes de acostarse no afecta a los parámetros del sueño, aunque no se puede decir lo mismo de la nicotina, según publican en la revista ‘Sleep’.
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Una nueva investigación ha demostrado que el cannabis podría ser una opción de tratamiento eficaz tanto para el alivio del dolor como para el insomnio, para aquellos que buscan evitar los medicamentos recetados, incluidos los opioides.
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La Sociedad Española del Sueño, de la que forma parte el donostiarra Juan José Poza, critica el «abuso» de pastillas para dormir recetadas en Atención Primaria.
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La mitad de los jóvenes que han probado estas bebidas han sufrido efectos adversos en la salud, según un estudio en Canadá. Una de las claves del riesgo de estas bebidas está en los ingredientes que contienen. «Suelen ser una combinación de muchos elementos, pero lo fundamental es que, además de una gran dosis de cafeína, estas bebidas también están cargadas de azúcar y de otros estimulantes.»
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Los adolescentes adictos a los móviles e internet sufren un desequilibrio en los niveles de neurotransmisores implicados en la regulación de distintas funciones cerebrales.
Leer másUn equipo de la Universidad de Medicina de Berlín-Charite (Alemania), asocia la adicción al tabaco con una mayor vulnerabilidad a los trastornos del sueño
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Hoy, el promedio de los que piden píldoras es de 30 años. En el país las toman 5 millones de personas. Y advierten que su abuso puede empeorar los trastornos del sueño.
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