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Gobierno de Canarias. Consejería de Sanidad. Dirección General de Atención a las Drogodependencias
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Este canal ofrece unas pautas para el tratamiento en formato de autoayuda. Se centra únicamente en la heroína, cocaína y drogas de síntesis. Recuerde que siempre es conveniente que se consulte a un especialista para que le pueda ayudar más adecuadamente y seguir bien el caso.

  1. Conocer
    Conozca su problema.

  2. El cambio
    El cambio es posible.

  3. Solución
    Todo problema tienes solución.

  4. Apoyo
    Busque apoyo a su alrededor.

  5. Refuerzo
    Refuércese por los avances de su recuperación.

  6. Afrontar
    Afronte y venza el desánimo cuando aparezca.

  7. Descubrir
    Descubra conductas alternativas.

  8. Remontar
    Si ocurre una caída, puede remontarla.

  9. Acudir
    Acuda a un profesional o centro de drogodependencias.

  10. Ser feliz
    Ser feliz es más sencillo de lo que parece.
Libro: Heroína, cocaína y drogas de síntesis

Textos extraídos del libro "Heroína, cocaína y drogas de síntesis" de E. Becoña y F. L. Vázquez; Edit. Síntesis 2001. Reproducido con permiso de los autores y de la editorial.



(14) Documentos adicionales de información:
  • Infame compañera (01-10-2005)
  • Jóvenes inmersos en la cultura de la droga (01-12-2002) La cultura de la droga implica toda una red social en donde las normas del grupo (patrones preestablecidos para percibir la realidad, pensar, sentir y actuar) promueven el abuso de sustancias adictivas.
  • ¿En qué consiste un tratamiento para la drogadicción? (14-06-2002) El tratamiento para la drogadicción puede incluir terapia de comportamiento, medicamentos, o una combinación de ambos.
  • ¿Por qué los drogadictos no pueden abandonar su adicción sin ayuda? (14-06-2002) El uso de drogas a largo plazo produce cambios significantes en el funcionamiento cerebral que persisten por mucho tiempo después de que la persona haya dejado de usar drogas.
  • Abstinencia Completa (10-06-2002) La abstinencia es un requisito necesario para la recuperación de la adicción. Ensayo de una definición y descripción operativa.
  • Cambios en el Estilo de Vida (10-06-2002) Para una adecuada recuperación es necesario desaprender una gran cantidad de conductas adictivas y de búsqueda que han sido aprendidas a lo largo de la carrera adiciva. También se hace necesario el desarrollo de nuevas conductas, actitudes y habilidades de vida que aseguren una recuperación sostenida.
  • El Proceso de Recaída (10-06-2002) La recuperación es una enfermedad crónica, con tendencia a la recaída. La comprensión del proceso de recaída, es necesaria para entender la recuperación.
  • Espiritualidad y Recuperación (10-06-2002) La espiritualidad es una de las áreas que la adicción daña de manera profunda, por lo que el crecimiento espiritual es fundamental para asegurar una recuperación de calidad.
  • Etapas de la Recuperación (10-06-2002) La recuperación misma pasa por diversas etapas, que están relacionadas a las tareas fundamentales que componen los cambios para construir una nueva vida más sana y balanceada.
  • La Motivación Para el Cambio (10-06-2002) El modelo de Prochaska y DiClemente nos explica cómo la motivación cambia a lo largo del tiempo y cómo esto es importante para evaluar la disposición para el cambio.
  • Tratamiento y Recuperación (10-06-2002) El tratamiento es una serie de intervenciones clínicas dirigidas a promover y asistir la recuperación. Aqui se explican la relación entre estos dos procesos. La recuperación va más allá del tratamiento, pues la persona en recuperacion necesita mantener los cambios logrados de manera permanente, a lo largo de toda su vida.
  • Vivir y convivir con el VIH (10-06-2002) La infección por VIH/SIDA altera nuestro sistema inmunitario pero también puede generar cambios en el ámbito de lo psicológico, lo emocional y lo social.
  • Estrategias para manejar los conflictos (07-06-2002) Todos tenemos una estrategia personal que hemos aprendido y que podemos cambiarla o reformarla al conocer nuevos métodos más eficaces para manejar los conflictos.
  • Técnicas de relajación para el malestar físico y psíquico (07-06-2002) La relajación está especialmente indicada en los trastornos de tipo psicosomático y en todas aquellas alteraciones en que la ansiedad o angustia es la que provoca los desórdenes funcionales.

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